Jakie cwiczenie na brzuch robiliscie podczas hst.?

krejtos1

Wysłana - 26 września 2009 15:43

Witam chcialem się was spytac jakie cwiczenia na brzuch robilscie podczas hst.?

Spec SFD Odżywki i suplementy

Wysłana - 26 września 2009 19:24

W większości przypadków polecamy:

rion10

Wysłana - 26 września 2009 19:24

spiecia na maszynie z obciążeniem lub spięcia z ciężarem tak aby mozna było zrobić progresję obciążenia

reszte załatwiają ciągi, siady, wiosłowania

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak

Ekspert -

krejtos1

Wysłana - 27 września 2009 00:34

a jakie mieliscie pzy tym efekty.?
bo ja chcialem robic brzuszki z obciazeniem

rion10

Wysłana - 27 września 2009 11:10

a co chcesz uzyskać?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak

Ekspert -

krejtos1

Wysłana - 27 września 2009 11:58

spadek centymetrow w pasie i troche kraty

krejtos1

Wysłana - 27 września 2009 11:58

da rade.?

rion10

Wysłana - 27 września 2009 12:10

da radę ale jeśli chcesz zbić troszke pasa to koryguj też diete lub dodawaj aerobów

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak

Ekspert -

krejtos1

Wysłana - 27 września 2009 17:11

dzieki wielkie;)