SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie białko

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1766

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27
Cześć !
Mam problem z doborem jakiś odżywek bo biorę L-CARNITINE GREEN TEA SOFTGEL LIQUID i nie wiem czy mógłbym dołączyć do tego jakieś białko albo coś i w tym proszę was o poradę ???
Zacząłem pływać można powiedzieć już zawodowo po 2km codziennie i po prostu czasami przydało by mi się więcej siły tzn. może jem za słabe posiłki w stosunku do wysiłku ale myślę o jakichś odżywkach i nie wiem co wybrać :) ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 1163 Wiek 47 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13357
Ile ważysz?
Żeby 1500 kcal wystarczało Ci na cały dzień plus trening pływacki, to musiałbyś ważyć ze 30kg i być wykonany z korka.
Przypuszczalnie jesteś pod kreską i organizm zjada sam siebie. Najpierw popraw dietę. Wchłanianie samego białka akurat jest energochłonne, więc możesz się zdziwić, że im więcej go sypniesz, tym więcej stracisz.

Denerwować się, to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 355 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4254
Proponuję najpierw dobrą diete sobie ułożyć a dopiero potem mysleć o odzywkach.

rower-power

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 696 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4002
j/w najpierw dieta później białko/gainer do uzupełnienia braków.

..."Work Hard, Eat Right And Thing About It, What Do You Want Attain"...
...Steroids're 4 Idiots, Suplements're 4 People...
SOG's - come to dady =D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27
hehe tylko, że ja stosuję: Dieta śródziemnomorska
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 355 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4254
Bez sensu troche.
Po pierwsze dieta 1200 kcal to za mało dla faceta, wogóle dla osoby pływająćej.
2000kcal to minimum.

Poczytaj posty podwieszone i ułóz porządną diete. Potem możesz pomyslec o białku uzupełniającym niedobory w diecie.




Zmieniony przez - bike99 w dniu 2009-03-10 00:33:16

rower-power

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2423 Napisanych postów 4850 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 44223
DIETA PHELPSA - 12 TYSIĘCY KALORII DZIENNIE

http://www.tvn24.pl/-1,1561260,0,1,sniadania-mistrzow,wiadomosc.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27
haha to chyba dla mnie dieta na przybranie na wadze i to w ekspresowym tempie xD
12tys kcal xD
Mi wystarcza około 1200-1400 mieszczę się w tych granicach :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27
to możecie doradzić jakieś takie lekkie białko , suplement diety ;p ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 355 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4254
"Mi wystarcza około 1200-1400 mieszczę się w tych granicach :)"

Człowieku najpierw pytasz sie czy jesz za słabe posiłki a potem mówisz żę 1200 ci starcza???

Ja mam zapotrzebowanie na 1600 a jestem kobietą, niepływającą.

Najpierw zacznij porządnie jeść, zamiast białka w proszku zjedz białko z kurczaka, a potem kup odzywki, które sa uzupełnieniem diety.

rower-power

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 345
dokładnie to o wiele za mało kalori na dzien z tego co piszesz wynika ze jestes osobą aktywną, proponuje więc najpierw okreslic co chcesz ze soba zrobic pózniej obliczyc swoje zapotrzebowanie na poszczególne skladniki wzgledem twoich parametrów a na koniec ułozyc porządna dietę ( na poczatek):P Polecam dziennik Vitalmaxa mysle ze sie ze mna wiekszosc zgodzi:D Pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Xpand + HMB czy takie połączenie jest sensowne ???

Następny temat

Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs (5443 g)

Wiecej