Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

wzrost 170 cm 58 kg dieta jest .staż rok 3 razy w tygodniu

W większości przypadków polecamy:

Olimp - THERMO STIM CENA: 35.00zł

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

1. W czym chcesz rzeźbić?

2. Niema czegoś takiego jak białko 'na rzeźbę', nim jedynie uzupełniasz braki w diecie.

3. co jeść i ile - od tego jest dział 'odżywianie'.

musisz sobie diete ulozyc bo j/w nie ma czegos takiego jak białko na rzezbe nim jedynie mozesz uzupełniac braki w diecie (pijesz jak nie mozesz zjesc posiłku) ale najpierw tą diete musisz mieć ;) Ćwicz ćwicz i efekty będą, pozdro