Temat został odczytany 343 razy

Jakie badania?

zgłoś naruszenie
  • Masław
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4
  • Na forum: 1 rok
  • LPA: 80
Witam! Mam 37 lat, czuję się notorycznie przemęczony, zero aktywności fizycznej, nadwaga. Od kilku dni natomiast jest rewolucja :) Dieta zapięta na ostatni guzik, rozpocząłem trening siłowy, areoby. Mam natomiast takie pytanie: jako zupełny laik chciałem zapytać jakie badania warto porobić, żeby ocenić stan zdrowia i kondycję układu hormonalnego, ewentualnie zastosować suplementację. Mam oczywiście świadomość, że ZMA, gaba, czy inne suple nie wywindują mi poziomu hgh, teścia do niewiadomo jakich wartości :) Natomiast co warto zbadać, jakie podstawowe badania wykonać, żeby zrobić taki swoisty przegląd (testosteron wolny czy całkowity, prolaktyna, hormon wzrostu)? Z góry dziękuję za odpowiedź i proszę o wyrozumiałość siedzę od kilku dni i czytam, natomiast jestem tak przeładowany informacjami, że nie wiem od czego zacząć...

1488042601000
  • Krzysztof Piekarz Expert SFD
  • Pochwały:
  • Postów 686
  • Wiek: 32
  • Na forum: 12
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3120O
  • Status: Ekspert
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • kabo9
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 6272
  • Wiek: 41 lat
  • Na forum: 4 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 205292
  • Status: Znawca
cześć,
rewolucja że przestałeś być przemęczony czy chwilowa ekscytacja, bo nie wiem jak rozumieć posta .
co do badań - jeżeli nie robiłes dawno w ogóle żadnych badań, to ja bym zrobił tak:
mocz
morfologia z rozmazem
lipidogram
glukoza
AST
ALT
bilirubina
testosteron wolny,
estradiol
prolaktyna,
kortyzol
PSA
ewentualnie jakbyś też chciał ocenić stan tarczycy to jeszcze :
TSH
FT3
FT4

pozdro.



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-02-25 19:40:11
1
1488047948000
zgłoś naruszenie
  • ojan Jan Olejko
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 11776
  • Wiek: 67 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 83273
  • Status: Specjalista
  • Trenuje: zacząłem od 1963 roku
Tak jak wyżej.

kabo - termin rewolucja odnosi się do zaplanowanych zmian :)
1488109828000
zgłoś naruszenie
  • Masław
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4
  • Na forum: 1 rok
  • LPA: 80
Jakoż nie inaczej :) Serdecznie dziękuję za zestaw, z którego nie omieszkam skorzystać :)
1488110655000
zgłoś naruszenie
  • kabo9
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 6272
  • Wiek: 41 lat
  • Na forum: 4 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 205292
  • Status: Znawca
no to jak zaplanowane to powodzenia, w każdym razie zaplanuj też przede wszystkim dietę i treningi bo badania to pikuś, u większości wychodzą w normie więc bez wymówek i zapyerdalać trzeba


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-02-26 20:55:14
1488138887000