Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 14554 razy
  • Autor

    Jakie ćwiczenia na grube uda i tyłek??

  • Kacha19
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1
    • Na forum: 7 lat
    • LPA: 36

    Wysłano 07 września 2007 14:09

    zgłoś naruszenie

    Cześć!
    Mam problem z moja budową ciała. Otóż mam grubsze uda i tyłek w porownaniu do gornej części ciała. W związku z tym chciałabym rozpocząć bieganie lub aerobic i do tego brac term line 2. ile czasu powinnam biegac na początku?? Czy od tego nie umięsnią mi sie bardziej nogi?? chciałabym schudnąc 10 kilo do stycznia czy biegają/chodząc na aerobic 3 razy w tyg. i stosując jakąś diete uda mi sie??
    Pozdrawiam:*

    Płeć: Kobieta

    Wiek: 19

    Waga: 71

    Wzrost: 173

    Obwód klatki: 96

    Obwód ramienia: 29

    Obwód talii: 90

    Obwód uda: 58

    Obwód łydki: 37

    Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem

    Aktywność w ciągu dnia: szkoła

    Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower (dopóki nie zaczeło padać)

    Odżywianie: ostatnio miałam diete...

    Cel: szybka redukcja

    Ograniczenia żywieniowe: nie

    Stan zdrowia: dobry

    Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x w tyg. po 1 godzinie

    Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: term line 2 l- karnityna

    Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

    Stosowane wcześniej diety: 8 kg w 14 dni.