Jakie ćwiczenia na przedramiona

Tigeraz

Wysłana - 10 września 2005 20:01

Sprawdź swoje BMI

Czy mógłby mi ktos powiedzieć na czym i jak ćwiczyć zeby rozbudować przedramiona??

Spec SFD Odżywki i suplementy

Wysłana - 10 września 2005 20:04

W większości przypadków polecamy:

Syntrax - Matrix 5.0

CENA: 185.00zł

Vitalmax - Whey Pro Gainer 2

CENA: 75.00zł

Dymatize - Super Mass Gainer

CENA: 159.00zł

sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę

MisieXL

Wysłana - 10 września 2005 20:04

standardowe ćwiczenia na przedramiona to uginanie nadgarstków nachwytem i podchwytem w siadzie, oraz uginanie ramion ze sztangą do trzymaną nachwytem (ruch wykonywany do poziomu).

>>>>[http://tnij.com/zobacz_koniecznie] <<<<

Tigeraz

Wysłana - 10 września 2005 20:09

hmmm szkoda że prawie nic z tego nie kapuje;).. mógłbyś opisac jak wykonuje sie te ćwiczenia?

MisieXL

Wysłana - 10 września 2005 20:13

Są one w atlasie

, miłej lektury

>>>>[http://tnij.com/zobacz_koniecznie] <<<<

ziompel

Wysłana - 10 września 2005 20:17

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#11

[http://www.sfd.pl/temat261925/] <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

Znawca -

Jakie ćwiczenia na przedramiona

Sprawdź swoje BMI

Jakie ćwiczenia na przedramiona

Proszę w skrócie napisać w jaki sposób regulamin forum został złamany.