SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaki typ budowy? Ekto,endo,mezo?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1527

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 225 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16719
Cześć, chciałbym zacząć dietę na masę ale nie wiem jaki mam typ budowy i zanim bym tu zamieścił dietę chciałbym ją do końca dopracować.
Wiek:16
Wzrost:177
Waga:67

Proszę się nie śmiać z mojej klatki, że nie symetryczna, ale od narodzenia mam opadnięty mostek.
Tutaj kilka zdjęć.
Moje zdjęcia ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1325
ekto-mezo, bo jak na ten wiek to mocny szkielet ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653
te typy budowy to bardzo ogólne pojęcie i nie sugeruj sie tym. Nie ma w zasadzie osob, ktore w 100% odpowiadają danemu modelowi

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Na pewno nie mezo. Ekto jestes
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544
Diete dopracujesz, jak już zaczniesz ja stosować.
Wyliczenie, potraktuj jako pewne założenie, które i tak później może ulec zmianie.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 290 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7197
Zdecydowanie ektomorfik.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 446 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8239
Chyba nie da się ocenić typu budowy u kogoś z takim krótkim stażem.

Jeżeli poćwiczysz rok to już będziesz wiedział.

Jeśli będzie ci trudno przybrać jakiejkolwiek masy to ekto,jeżeli będziesz przybierał więcej tłuszczu niż mięcha to endo,jeżeli będzie samo mięcho w dużej ilości to mezo.

Cóż teraz można powiedzieć ? Tak to w skrócie ja oceniam.

-[][][]-----------------[][][]-

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta dla początkujących

Następny temat

Dieta na mase. pomoc

Wiecej