Szacuny
2
Napisanych postów
337
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
20808
Witam. Chciałbym sie doradzic bo jestem jakby nowicjuszem o trening dla mnie który byłby dla mnie najbardziej odpowiedni. Podaje dane o sobie.
Wiek-15
Waga-69
Wzrost-173
Staż- jakies 3 miesiące ale nie było to dobre trenowanie.
Najbardziej chodzi mi o siłe oraz jakiś szczupły brzuszek bo chciałbym go mieć. Od poniedziałku zaczynam trening na świetnie wyposażonej siłownii. Proszę o rade. Z góry dzięki. Pozdro
Heeej! RKS! do boju Radomiak Radom
Czy dzisiaj wygramy, czy dzisiaj przegramy - Radomiak to zawsze PANY!
Szacuny
2
Napisanych postów
337
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
20808
Kurcze ja juz nie wiem. FBW chyba nie bedzie dla mnie za dobry bo ja tak naprawde zaczynam moją kariere prawde mówiąc. Chodzi mi ze jestem jeszcze młody. Trening domatora robiłem przez 4 miesiące i efekty są zaj****te. Chciałbym ćwiczyć na poczatku taki lekki trening a potem zacząc cos cięższego. Gorzej z dietą bo nie mam ułożonej. A bez niej można cos osiągnąc?? Pozdro,..
Zmieniony przez - krzycho210 w dniu 2008-03-29 13:00:06
Heeej! RKS! do boju Radomiak Radom
Czy dzisiaj wygramy, czy dzisiaj przegramy - Radomiak to zawsze PANY!
Szacuny
7
Napisanych postów
1164
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7844
juz jestes przygotowany do treningow act to tylko jakby takie obeznanie z ciężarem rob smialo fbw nie przesadzaj z ciezarem i tyle
ps. tez jestem mlody i robie fbw:P
Szacuny
8
Napisanych postów
547
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2264
ACT...a prawda jest taka, że jeśli będziesz systematyczny, pilny i będziesz miał dobrych ziomków to nauczysz się swego organizmu i będziesz wiedział najlepiej co i jak.
Od czegoś trzeba zacząć. Wielu golkiperów zaczynało od ataku ;)
Szacuny
2
Napisanych postów
337
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
20808
Któryś napewno sobie wybiore. QKAMIL a ile masz lat bo tak spytam???. Diete już układałem i była i tak zła i tak. A jęśli bede jadł to co trzeba przed i po treningu da to coś bo rano i wieczorem nie mam czasu a w godzinach treningu moge jeśc to co trzeba. Pozdro
Heeej! RKS! do boju Radomiak Radom
Czy dzisiaj wygramy, czy dzisiaj przegramy - Radomiak to zawsze PANY!