SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jaki testo i co do tego? utrzymanie malej masy przy niskim BF

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 364

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 135 Wiek 25 lat Na forum 306 dni Przeczytanych tematów 92414
Witam. Jakis czas temu pisalem temat na forum odnosnie mojej redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_6_miesięcy_z_BF32_na_11-t1139259.html

Mój cel to stałe utrzymanie niskiego bf na poziomie 10%. Zastanawiam się nad zastosowaniem testosteron propionate 50 e2d i do tego clen/salba na zmianę. Znów się zapuściłem po mimo trzymania ścisłej diety. Trzymałem dietę 2500 kcal i przez miesiąc i zmniejszyłem treningi. Przytyłem 5 kg samego tłuszczu, po mimo diety niezwykle ścisłej. Mam problemy z cukrem i z astma. Może to dlatego tak ciężko mi o niski bf - 12% wtedy na zdjęciach uzyskałem na clenie głodówkach i codziennych długich biegach.

Co myślicie o rekreacyjnym stosowaniu T3? Czy można wrzucić to na lekkich dawkach dopomagać sobie redukcyjne i potem wracać do normy ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2491 Napisanych postów 62576 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 516863
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7021 Napisanych postów 216731 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 811525
ankieta działu najpierw ...

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 135 Wiek 25 lat Na forum 306 dni Przeczytanych tematów 92414
sorry no tak


1. WIEK: 25
2. WAGA: 72
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 36
-klatka: 106
-udo: 55
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kiedys 2 lata bez przerwy, teraz 10 mies
6. DIETA:
-białko: 100
-węglowodany: 120
-tłuszcz: 60
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 2 miechy i ommka 2 miechy 4 lata temu
8. TRENING: fbw
9. CEL CYKLU: redukcja na bf 10%
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: j.w.
11. POZIOM BF%: 16/17%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): silne tycie choroby, endo
13. STAN ZDROWIA: astma, refluks, alergie, wachania cukru
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 75
-martwy ciąg: 100
-przysiad: 120
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7021 Napisanych postów 216731 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 811525
samo t3 poleci też po mięśniu

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 135 Wiek 25 lat Na forum 306 dni Przeczytanych tematów 92414
spoko zaden problem nie zalezy mi, zapomnialem dodac ze po redukcji mialem problemy z tarczyca tsh 4,27 - niedoczynnosc

Lekaz mowi ze to efekt katowania sie biegami i mala iloscia kcal

moze podrzucil bym se troche t3 na stale zeby trzymac 0.3 okolo caly czaas i nie ladowal tescia


Zmieniony przez - citigold w dniu 2017-04-16 19:07:15
1
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7021 Napisanych postów 216731 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 811525
warto by się tym zainteresować
1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 135 Wiek 25 lat Na forum 306 dni Przeczytanych tematów 92414
jakie dawki t3 brac zeby miec 0.3 ciagle ? moge to brac non stop ?



zalaczam badania


ja nie moge tak tyc non stop zamawiam t3 albo po prostu pojde do lekarza z wynikami ?








Zmieniony przez - citigold w dniu 2017-04-16 22:27:33
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy cykl epistane

Następny temat

Winstrol a cholesterol

Fitnesski w stroju body - HOT galeria zdjęć Fitnesski w stroju body - HOT galeria zdjęć Sałatka z wędzonym kurczakiem i pestkami dyni Sałatka z wędzonym kurczakiem i pestkami dyni Trening na zgrabne pośladki - podejmij wyzwanie z SFD Trening na zgrabne pośladki - podejmij wyzwanie z SFD Ochrona stawów - jak ją wspomóc? Ochrona stawów - jak ją wspomóc? Leksykon suplementacji: Melatonina Leksykon suplementacji: Melatonina 04-05.11.2017 Mistrzostwa Świata w Kulturystyce – Benidorm Hiszpania - Wyniki 04-05.11.2017 Mistrzostwa Świata w Kulturystyce – Benidorm Hiszpania - Wyniki Jak ćwiczyć na masie? Jak ćwiczyć na masie? Alicja w krainie szampana Alicja w krainie szampana