logo
zamknij zamknij

Jaki testo i co do tego? utrzymanie malej masy przy niskim BF

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 332

0 5 0
napisał(a)
citigold
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 105 Wiek 25 lat Na forum 246 dni Przeczytanych tematów 54395
Witam. Jakis czas temu pisalem temat na forum odnosnie mojej redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_6_miesięcy_z_BF32_na_11-t1139259.html

Mój cel to stałe utrzymanie niskiego bf na poziomie 10%. Zastanawiam się nad zastosowaniem testosteron propionate 50 e2d i do tego clen/salba na zmianę. Znów się zapuściłem po mimo trzymania ścisłej diety. Trzymałem dietę 2500 kcal i przez miesiąc i zmniejszyłem treningi. Przytyłem 5 kg samego tłuszczu, po mimo diety niezwykle ścisłej. Mam problemy z cukrem i z astma. Może to dlatego tak ciężko mi o niski bf - 12% wtedy na zdjęciach uzyskałem na clenie głodówkach i codziennych długich biegach.

Co myślicie o rekreacyjnym stosowaniu T3? Czy można wrzucić to na lekkich dawkach dopomagać sobie redukcyjne i potem wracać do normy ?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 2220 Napisanych postów 61411 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 509425
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5845 Napisanych postów 213482 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 734030
ankieta działu najpierw ...

NIE ODPISUJE NA PW !!!!!!



Zapraszam do nowego działu

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html


Szukasz pomysłu na smaczny i zdrowy posiłek ?zapraszam do działu Kuchnia-http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Konsultacje-
cykle , suplementacja ,odżywianie rafalsfd@wp.pl

Pomagamy dzieciakom -http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_!!-t1138796.html

napisał(a)
citigold
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 105 Wiek 25 lat Na forum 246 dni Przeczytanych tematów 54395
sorry no tak


1. WIEK: 25
2. WAGA: 72
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 36
-klatka: 106
-udo: 55
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kiedys 2 lata bez przerwy, teraz 10 mies
6. DIETA:
-białko: 100
-węglowodany: 120
-tłuszcz: 60
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 2 miechy i ommka 2 miechy 4 lata temu
8. TRENING: fbw
9. CEL CYKLU: redukcja na bf 10%
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: j.w.
11. POZIOM BF%: 16/17%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): silne tycie choroby, endo
13. STAN ZDROWIA: astma, refluks, alergie, wachania cukru
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 75
-martwy ciąg: 100
-przysiad: 120
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5845 Napisanych postów 213482 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 734030
samo t3 poleci też po mięśniu

NIE ODPISUJE NA PW !!!!!!



Zapraszam do nowego działu

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html


Szukasz pomysłu na smaczny i zdrowy posiłek ?zapraszam do działu Kuchnia-http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Konsultacje-
cykle , suplementacja ,odżywianie rafalsfd@wp.pl

Pomagamy dzieciakom -http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_!!-t1138796.html

napisał(a)
citigold
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 105 Wiek 25 lat Na forum 246 dni Przeczytanych tematów 54395
spoko zaden problem nie zalezy mi, zapomnialem dodac ze po redukcji mialem problemy z tarczyca tsh 4,27 - niedoczynnosc

Lekaz mowi ze to efekt katowania sie biegami i mala iloscia kcal

moze podrzucil bym se troche t3 na stale zeby trzymac 0.3 okolo caly czaas i nie ladowal tescia


Zmieniony przez - citigold w dniu 2017-04-16 19:07:15
1
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5845 Napisanych postów 213482 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 734030
warto by się tym zainteresować
1

NIE ODPISUJE NA PW !!!!!!



Zapraszam do nowego działu

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html


Szukasz pomysłu na smaczny i zdrowy posiłek ?zapraszam do działu Kuchnia-http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Konsultacje-
cykle , suplementacja ,odżywianie rafalsfd@wp.pl

Pomagamy dzieciakom -http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_!!-t1138796.html

napisał(a)
citigold
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 105 Wiek 25 lat Na forum 246 dni Przeczytanych tematów 54395
jakie dawki t3 brac zeby miec 0.3 ciagle ? moge to brac non stop ?



zalaczam badania


ja nie moge tak tyc non stop zamawiam t3 albo po prostu pojde do lekarza z wynikami ?








Zmieniony przez - citigold w dniu 2017-04-16 22:27:33
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy cykl epistane

Następny temat

Winstrol a cholesterol

Mustang Akopa - dzieło sztuki czy agrotuning?

Odstające łopatki-rozwiązanie problemu na siłowni

Tabata - co to jest, jakie korzyści przynosi i jak ją wykonywać?

Soki pomidorowe - porównanie okiem dietetyka

Czy ziemniaki tuczą?

Barki - hipertrofia – porady, fakty i mity

Dieta i suplementy poprawiające procesy myślowe

Cykle kreatynowe - stopnie zaawansowania