SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu przy budowaniu masy mięśniowej?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 304

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1060
Witajcie, tak jak w temacie chciałbym kupić sprzęt do ćwiczeń w domu. Kwota jaką jestem w stanie przeznaczyć waha się w granicach ~400zł. Dodam że hantle już posiadam. Chciałbym na nich zbudować masę mięśniową. Co byście polecili?

21 lat/ 79kg/ 179cm/ staż: ćwiczę od około 2 lat bardzo nie regularnie z dość sporymi przerwami. Myślę że w tym okresie przećwiczyłem około 5-6 miesięcy
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1934 Napisanych postów 43992 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 396555
Jak masz już hantle to warto by było mieć sztangę, ławkę i obciążenie choć budżet jest dość mały. Na sztangę i ławkę wystarczy może jakieś drobne obciążenie. Jak nieco później dozbierasz to pomyśl o stojakach do przysiadów.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1060
Okej, trochę przemyślałem i zmieniłem zdanie. Jednak się wstrzymam jeszcze ze 2 miesiące uzbieram trochę pieniędzy i postaram się zakupić coś w budżecie do 1000zł. Jak już sprawdzałem chyba całkiem fajny sprzęt można już w tej cenie kupić (np. http://allegro.pl/zestaw-trex-151kg-lawka-tx-020-wyciag-i-modlt-20r-i6692107334.html ). Myślicie że jest to dobre rozwiązanie czy może inna opcja byłaby lepsza?


Zmieniony przez - Messs w dniu 2017-04-14 15:46:34
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 680 Wiek 32 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 5512
Beznadziejny wybor
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1060
pawel.tarka28
Beznadziejny wybor


Okej a może jakieś uzasadnienie lub mógłbyś podać jakąś alternatywę bo póki co Twoja wypowiedź nie wiele mi pomogła. I nie chodziło mi o ten jeden konkretny model. Ich jest dosyć sporo ( https://allegro.pl/listing?string=ławeczka z wyciągiem&order=m&bmatch=base-relevance-floki-5-nga-uni-1-5-0222 ) i myślę że spokojnie do ~1000zł jestem w stanie takie coś nabyć. Głównie zależałoby mi na tym aby była to ławeczka z modlitewnikiem i wyciągiem.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Chec powrotu do terningów muay thai + ciezka fizyczna praca

Następny temat

Bieganie codziennie

6 najgorszych typów ludzi, którzy ćwiczą na siłowni 6 najgorszych typów ludzi, którzy ćwiczą na siłowni Stały deficyt kaloryczny vs dieta rotacyjna jojo – co wygra?! Stały deficyt kaloryczny vs dieta rotacyjna jojo – co wygra?! Brazylijski Hulk - Bruno Moraes Brazylijski Hulk - Bruno Moraes Spróbuj jeść i trenować jak Dwayne „The Rock” Johnson Spróbuj jeść i trenować jak Dwayne „The Rock” Johnson Dlaczego nie robię postępów na siłowni? 5 najważniejszych powodów Dlaczego nie robię postępów na siłowni? 5 najważniejszych powodów 11 porad jak nie przytyć - co jeść i jak trenować? 11 porad jak nie przytyć - co jeść i jak trenować? Jak rozpocząć randkowanie na siłowni Jak rozpocząć randkowanie na siłowni Klaudia Ignasiak poza burtą! Klaudia Ignasiak poza burtą!