Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 16113 razy
  • Autor

    Jaki puls podczas biegu na spalanie tkanki tłuszczowej?

  • mjrKupricz
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 724
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: 3
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 4231

    Wysłano 18 sierpnia 2008 21:53

    zgłoś naruszenie

    j/w
    "Prawdziwego mężczyznę poznasz po butach, zegarku i manierach... reszta jest zbędna"

    "Osoby używające więcej niż 3 wykrzykników lub pytajników to osoby z zaburzeniami
    własnej osobowości" - Terry Pratchett
  • Wysłano 18 sierpnia 2008 22:03

    zgłoś naruszenie
    Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
  • Big_Louie
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 293
    • Na forum: 6 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 4894

    Wysłano 18 sierpnia 2008 22:03

    zgłoś naruszenie
    Poniżej 70 % tempa maksymalnego ( poniżej 120 - 140 uderzeń na minute).Wyższa częstotliwość spala więcej kalorii ale i pali mięśnie

    Pozdrawiam.
  • mjrKupricz
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 724
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: 3
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 4231

    Wysłano 18 sierpnia 2008 22:06

    zgłoś naruszenie
    http://www.sfd.pl/Po%C5%BCegnaj_zb%C4%99dny_t%C5%82uszcz-t428316.html

    mam rozumieć, że to jest moja odpowiedz?
    "Prawdziwego mężczyznę poznasz po butach, zegarku i manierach... reszta jest zbędna"

    "Osoby używające więcej niż 3 wykrzykników lub pytajników to osoby z zaburzeniami
    własnej osobowości" - Terry Pratchett
  • Big_Louie
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 293
    • Na forum: 6 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 4894

    Wysłano 18 sierpnia 2008 22:14

    zgłoś naruszenie
    Sam skorzystam
  • Pawlakosss
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 248
    • Na forum: 6 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 4436

    Wysłano 19 sierpnia 2008 23:11

    zgłoś naruszenie
    A ja wam walne taką ciekawostke w sprawie tętna Otóz mam stan zapalny płuc i biore leki ale mniejsza o to jakie Moje tętno to jest schiza Spoczynkowe mam tak z 100-112 min a jak tylko wsiąde na rower to mam juz 123 a jak jezdze to tak srednio mam 155 Moje Hr max to 196, dzisiaj podczas ostrego przyspieszenia dobiłem do tego tętna, równiutkie 196 !!! a pulsmoetr w czasie 45 jazdy rowrem wykazał mi avr. tętno wiecie ile 163 to jest 83% mojego Hr max i wez to jezdzij w przedziale 60-75 masakra !!!! a cóz ja inaczej jak zółw nie potrafie jezdzic kurcze ile bym dał aby moje tętno było normalne :(Pozdr !!!
    I've been working for life now I'm barely alive...

    Reprezentuje prawde 100% jak garden ;]
  • Pawlakosss
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 248
    • Na forum: 6 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 4436

    Wysłano 21 sierpnia 2008 09:04


     
    Usunięty przez Skalar. za naruszenie Pkt4 regulaminu forum.
    I've been working for life now I'm barely alive...

    Reprezentuje prawde 100% jak garden ;]
  • ZASŁUŻONY
    VLAD.IV
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 10634
    • Wiek: 39 lat
    • Na forum: 11 lat
    • Trenuje: kilkanaście
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 36062

    Wysłano 21 sierpnia 2008 09:18

    zgłoś naruszenie
    nigdy nie zrozumiem skąd wzięła sie teoria o tym najlepszym spalaniu tłuszczu w okolicach 60-70% max HR...
    z doswiadczenia wiem, ze im wyższy puls, tym lepsze spalanie...
    a co do palenia mieśni, to mozna je praktycznie zlikwidować odpowiednimi antykatabolikami...
    członek-mafia.suple.hardcor.pl
  • tomassoo
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 87
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: start ok. 01.11.2008
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 2309

    Wysłano 21 sierpnia 2008 09:34

    zgłoś naruszenie
    ja ćwiczę od kilku miesięcy w przedziale 65% - 75% Hr max i nie narzekam na utrate fatu i wagi.

    VLAD.IV
    takich jak np. BCAA?
  • ZASŁUŻONY
    VLAD.IV
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 10634
    • Wiek: 39 lat
    • Na forum: 11 lat
    • Trenuje: kilkanaście
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 36062

    Wysłano 21 sierpnia 2008 09:42

    zgłoś naruszenie
    NAG, HMB, BCAA, Tauryna, Leucyna, metanabol

    skoro nie narzekasz, to sobie ćwicz...
    bo ja narzekam bardzo
    członek-mafia.suple.hardcor.pl
  • Pawlakosss
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 248
    • Na forum: 6 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 4436

    Wysłano 21 sierpnia 2008 11:24

    zgłoś naruszenie
    Ta teoria jest jak najbardziej prawdziwa udowodniona ale mnie się nie tyczy bo ja w takim przedziala za ch*ja nie moge byc Podjazd pod górke nie czuje zmęczenia patrze na pulsometr a tu 170 ale cóz...pomyslałem ze robie takie jakies ala interwały. Skoro puls mi tak skacze do np 180 to zwalniam i patrze aby zszedł do np 130 i staram się wolno jechac utrzymac :) prosta ----> przspieszenie 180 i znów pomału do 130 nie wiem czy to jest efektywne ale po powrocie z rowerku prysznic i dobrze się czuje a coś tam fatu leci przez około 3,5 tyg. z 74 do 70-71 czyli tak 2-3 kg i się utrzymuje. Nie sądzicie ze z racji e mam podwyższone tętno przy wysiłku moge stosowac do takich jak ja to ująłem ala interwałów ??? Jak ktos ma jakomś terorie niech się wypowie. Pozdr
    I've been working for life now I'm barely alive...

    Reprezentuje prawde 100% jak garden ;]
  • emerka81
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 30
    • Wiek: 33 lat
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: 0
    • Płeć: Kobieta
    • LPA: 426

    Wysłano 21 sierpnia 2008 16:45

    zgłoś naruszenie
    no wlasnie ja kiedys gdzies cos wyczytalam,ze zmienne tepo przy zmiennym wysilku najlpeiej dziala na pozbycie sie zbednych gramow.
    a co do tetna-wiecie ze ja to mam tak slabe,ze gdy mi mierzono, to sie pytano,czy ja wogole mam tetno :/
    czy to znaczy,ze mam wolniusienki metabolizm????
    I'm still lost but, i feel...so much beter//really?!