logo
zamknij zamknij

Jaki przysiad

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 130

0 5 0
napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10603 Napisanych postów 42851 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Witam, jeśli robiąc przysiady na szerokość barków, robię przysiady płytko i ciężko mi się wstaje ze sztangą, a robiąc przysiady bardzo szeroko, mam tułów prawie prosty i siadam głębiej i więcej, to które przysiady wybrać, te drugie są takie jak niektórzy trójboiści robią, bardzo szeroko, odległość między piętami mam około 54cm, ale np te na szerokość barków z ciężarem 115kg robię 10, a szeroko 15/20.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1535 Napisanych postów 35611 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 223576
Witaj,
Trzeba by ogarnąć czy mówimy o szerokim ustawieniu stóp czy o przysiadzie sumo?
Najlepiej było by gdybyś się zarejestrował i nagrał obydwie wersje od przodu i od boku. Wrzucił do działu Trening dla początkujących i tam ogarniemy temat Posiadanie konta pozwoli ci na odpowiedzenie na pytania które być może się pojawią Do tego przecież może przydać się na przyszłość

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"

Instruktor Kulturystyki

napisał(a)
norbert0
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 36 Wiek 40 lat Na forum 63 dni Przeczytanych tematów 4283
Wiadomo że powinieneś wybrać tą 2 opcje jeśli jesteś w stanie dołożyć i ciężaru i powtórzeń
napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1535 Napisanych postów 35611 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 223576
Nie koniecznie. Jeśli mowa o przysiadzie sumo to ponoć mocno obciąża biodro i nadaje się tylko pod siadanie w sprzęcie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"

Instruktor Kulturystyki

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Domowe jedzenie

22-24.09.2017 Arnold Classic Europe - WYNIKI

Adam Piwko - ocena sylwetki

10 suplementów na walkę z jesienna depresją

Przygoda Fenixów w Barcelonie

Jajka różnych ptaków - porównanie okiem dietetyka

Z ostatniej chwili! Adam Piwko zdobył złoto na Arnold Classic Europe!

Mustang Akopa - dzieło sztuki czy agrotuning?

Odstające łopatki-rozwiązanie problemu na siłowni