SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jaki przysiad

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 138

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10613 Napisanych postów 43229 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Witam, jeśli robiąc przysiady na szerokość barków, robię przysiady płytko i ciężko mi się wstaje ze sztangą, a robiąc przysiady bardzo szeroko, mam tułów prawie prosty i siadam głębiej i więcej, to które przysiady wybrać, te drugie są takie jak niektórzy trójboiści robią, bardzo szeroko, odległość między piętami mam około 54cm, ale np te na szerokość barków z ciężarem 115kg robię 10, a szeroko 15/20.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 1793 Napisanych postów 36263 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 240097
Witaj,
Trzeba by ogarnąć czy mówimy o szerokim ustawieniu stóp czy o przysiadzie sumo?
Najlepiej było by gdybyś się zarejestrował i nagrał obydwie wersje od przodu i od boku. Wrzucił do działu Trening dla początkujących i tam ogarniemy temat Posiadanie konta pozwoli ci na odpowiedzenie na pytania które być może się pojawią Do tego przecież może przydać się na przyszłość

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"

Instruktor Kulturystyki

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 36 Wiek 40 lat Na forum 118 dni Przeczytanych tematów 4285
Wiadomo że powinieneś wybrać tą 2 opcje jeśli jesteś w stanie dołożyć i ciężaru i powtórzeń
napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 1793 Napisanych postów 36263 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 240097
Nie koniecznie. Jeśli mowa o przysiadzie sumo to ponoć mocno obciąża biodro i nadaje się tylko pod siadanie w sprzęcie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"

Instruktor Kulturystyki

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Domowe jedzenie

27-28.10.2017 Grand Prix Pepa - Opava - Wyniki 27-28.10.2017 Grand Prix Pepa - Opava - Wyniki Miłość z siłowni... Miłość z siłowni... Masło - dlaczego podrożało? Masło - dlaczego podrożało? Jaka jest najlepsza forma kreatyny? Jaka jest najlepsza forma kreatyny? Testosteron powoduje raka prostaty?! Testosteron powoduje raka prostaty?! Marcin Łopucki - seksi? Marcin Łopucki - seksi? Płatki owsiane czy płatki jaglane? Płatki owsiane czy płatki jaglane? Leksykon suplementacji: kwas ALA Leksykon suplementacji: kwas ALA