Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Powiedzccie jaki podzial b/t/w mozan zastosowac u kobiety ?
Waga: 66
Wzrost: 169
Cel: Redukcja
Aktywnosc: 1,1 (aerobic 1x tydz, basen 1x tydz.)Praca siedzaca
Typ Budowy: Endo-Mezo

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

Trec - NitroBolon II powder CENA: 119.00zł

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205.html
oblicz najpierw ile kalorii, a potem rozplanuj poszczegolne skladniki.
mysle ze bialka 1,5
tluszczy 1
a ww pozostalosc, ale nie jestem pewny

polecam dietę nisko ww i węgle głównie w dni treningowe

czyli ww w granicach 1,5?

1,5-2g zależy jak będzie reagowała

ok, dzieki Pozdrawiam