logo
zamknij zamknij

Jaki plan dobrać

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 115

0 5 0
napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10602 Napisanych postów 42836 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Witam, jaki plan będzie dla mnie dobry, aby zbudować siłę i masę klatki piersiowej, jeśli moje maxy to 15x72kg/6x87kg/2x100kg. Lepiej wybrać więcej powtórzeń w serii czy mniej ?.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1531 Napisanych postów 35578 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 222989
Witaj,
Trochę za mało o tobie wiadomo. Proponuję się zarejestrować i założyć temat jeszcze raz w jednym z działów treningowych. Zamieść też aktualny plan treningowy. Wyniki w innych ćwiczeniach i najważniejsze- info o tobie, czyli wypełnioną ankietę.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"

Instruktor Kulturystyki

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

aakg kreatyna i beta alanina

Porusz swoje łydki - strategie wspomagające rozwój łydek

Czym się kierować wybierając trenera personalnego?

TOP 10 fitnessek z Instagrama

Najlepszy wędkarz w branży fit

Mini cut-sposób na czystą masę mięśniową

Powiedziała TAK!

Leksykon suplementacji: ZMA

Parówki - porównanie okiem dietetyka