SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jaki najlepszy plan treningowy?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 17428

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 496 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 21735
No wiadomo mięsnię urosną :D:D
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 17 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42
a jeszcze jedno pytanie:

czy jak po tych 4 msc bedą jakie dobre efekty a potem już nie bede chodzil na siłownie 3 razy w tyg tylko raz to czy spadne z masy czy nie?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1991
Jeżeli to nie bedzie miesien "napuchniety" wodą jak to jest przy niektorych kreatynach, to przy normalnej diecie, jak bedziesz chodzil raz w tygodniu na silownie, to nie ma szans zeby masa spadła.

ćwicz.. jedz.. śpij.. rośnij

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 496 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 21735
Możliwe że spadnie trochę masa
2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[Plecy] Ból po "sztrugsach".

Następny temat

Napompowanie mięśni a efektywność treningu

Serniczki proteinowe Serniczki proteinowe Dieta ketogeniczna - przewodnik po planie i przykładowy jadłospis Dieta ketogeniczna - przewodnik po planie i przykładowy jadłospis 25 kulturystycznych wizerunków mody z lat 80 25 kulturystycznych wizerunków mody z lat 80 Alkohol i jego negatywny wpływ na ciało Alkohol i jego negatywny wpływ na ciało Pizza proteinowa ALLNUTRITION Pizza proteinowa ALLNUTRITION 52-letnia mama mistrzynią IFBB Pro 52-letnia mama mistrzynią IFBB Pro Uniwersalne ćwiczenia, które można wykonać praktycznie wszędzie Uniwersalne ćwiczenia, które można wykonać praktycznie wszędzie Siostra Conora McGregora zawodniczką bikini fitness Siostra Conora McGregora zawodniczką bikini fitness