Sportowe Forum Dyskusyjne
sport kulturystyka strongman fitness sztuki walki

∑ temat został odczytany 236 razy ¬

ZAREJESTRUJ SIĘ I ZALOGUJ NA FORUM, TO NIC NIE KOSZTUJE!
PO ZALOGOWANIU BĘDZIESZ MÓGŁ ZOBACZYĆ WYPOWIEDZI SPECJALISTÓW I WYŁĄCZYĆ REKLAMY

SFD - Strona Główna | Trening dla zaawansowanych
Jaki Trening po cyklu?

Wyślij odpowiedź

[powiadom znajomego]

słowa kluczowe: jaki trening cyklu

Autor

"Jaki Trening po cyklu?"

TarczaND

Wysłana - 21 listopad 2008 22:45

| zgłoś naruszenie regulaminu

Siema
Mam 2 pytania.
1.Jaki trening zastosować po cyklu masowym (xpand,kreatyna mono)ewentualnie plus siłowym,aby utrzymać rezultaty zrobione na suplach?
2.Czy mogę zrobić 1 miesiąc masy, a potem 1 miesiąc siły na tych suplach?

Zmieniony przez - TarczaND w dniu 2008-11-22 21:18:24

przyznaj SOG'a

TarczaND

Wysłana - 22 listopad 2008 21:24

[zgłoszenie]

ktoś mi pomoże ?

przyznaj SOG'a

apokalipsa

NUTRIFARM

Wysłana - 22 listopad 2008 22:49

[zgłoszenie]

a nie potrafisz obrać samemu cel- wystarczy popatrzeć w lustro, zdac siobie sprawe ze swojej siły itp...

wypelnij ankietę abyśmy wiedzieli co konieczne

...bo męcza mnie juz te zdawkowe, automatyczne pytania
_______________________________

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II

przyznaj SOG'a ekspertowi

TarczaND

Wysłana - 22 listopad 2008 22:55

[zgłoszenie]

To tylko to pytanie, jaki trening zasotosować po cyklu ? lżejszey ciężar?i przez jaki okres czasu?Do tego chyba nie jest potrzebna ankieta

przyznaj SOG'a

apokalipsa

NUTRIFARM

Wysłana - 22 listopad 2008 23:09

[zgłoszenie]

a na jakich teraz ćwiczysz- % CIĘŻARU MAKSYMALNEGO?

ogolnie możesz nawet zrobic tak jak ja często robię; np. wykonujac normalnie serie z 10 powt.[powiedzmy] to po cyklu nie zmniejszam obciżeń a zmniejszam ilośc powt., np. do 5 i na każdym z kolejnych treningów dodaje po jednym, kilka treningów jest lżejszych wobec tego.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-22 23:11:03
_______________________________

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II

przyznaj SOG'a ekspertowi

TarczaND

Wysłana - 22 listopad 2008 23:29

[zgłoszenie]

Ok tak zatem zrobię dzięki

przyznaj SOG'a

[Powiadom mnie, jeśli ktoś odpowie na ten artykuł.]

Przegląd tygodnia | Wyślij odpowiedź Jaki Trening po cyklu?

wersja lo-fi

Pozycjonowanie i optymalizacje zapewnia

Xtreme NAG

Super okazja: 75,00zł !!!