Jaka woda? Źródlana czy mineralna?

Witam. Ostatnio zacząłem się zastanawiać nad tym jaką wodę powinien pic sportowiec. Chodzi o to że pijąc 4 litry wody dziennie, minerały zawarte w wodzie dostają się do organizmu. Jeśli się nie myle to te minerały dostają się między innymi do nerek gdzie powodują kamienie nerkowe - bardzo przykra dolegliwość. Z drugiej strony te mineraly są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, lecz w jakich ilościach? Wody źródlane zawierają kilkukrotnie mniej minerałów i czy tak naprawde nie są leprze?

Nie wiem kto Ci takich pierdół nagadał że woda mineralna powoduje kamienie nerkowe

Przeczytaj to http://www.przychodnia.pl/poradnik/index13.php3?s=3&d=7&t=13

Woda źródlana jest praktycznie bezwartościowa

jest na forum ciekawy artykul, godny przeczytania

Woda źródlana, mineralna, lecznicza.. >> https://www.sfd.pl/Woda_źródlana,_mineralna,_lecznicza-_wiesz,_co_pijesz_-t408648.html 

Jezeli chodzi o kamienie to jest taka mozliwosc, podobnie jak w przypadku wit. C, ale raczej nie martw sie tym. Wody mineralne rowniez sa zalecane wlasnie w przypadku kamieni na nerkach. Polecam mineralne, szczegolnie w okresie letni kiedy tracimy sporo mineralow w potem. Ludzie czesto maja problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilosci wapnia z pozywienia, czy utrzymania proporsji wapn:fostor. Pijac np Muszyne, ktora zawiera 250 lub 500mg wapnia /1l, mozesz spokojnie dostarczyc 1g wapnia, ktory jest zalecany w diecie.

Dzięki Panowie. No ale jesli woda jest moczopędna to np przy braniu kreatyny woda będzie zatrzymywać sie w organizmie czy tez bedzie szybko wydalana z moczem?

To nie jest taka prosta zależność , kreatyna sobie poradzi ;]

Aha. no ok to dzięki. A co sądzicie o popijaniu kreatyny sokiem winogronowym. Podobno dzięki uwolnionej insulinie mono wchłania się znacznie lepiej.

Kiedyś tak robiłem, ale wg mnie bez różnicy. Gdzieś widziałem wykresy osiąganych stężeń we krwi curku i kreatyny i szczyt dla glukozy był po 30min a dla kreatyny po 120min więc też było widać że mija się to z celem bo insulina za szybko działała.