SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jaka waga przy 181cm wzwrostu

temat działu:

Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4520

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 134
Witam mam 181 cm wzrostu i ważę 73kg ob.w pasie 86cm czy taka waga jest dobra żeby przypakować czy za mała jak mam cwiczyc zeby były efekty tłuszczy troche jest na brzuchu
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 94 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 649
Waga poczatkowa nie moze byc za mala do cwiczen. Co rzuca sie w oczy u Ciebie to duzy obwod pasa w stosunku do wagi. Powinnes najpierw zredukowac. Bo jako poczatkujacy na pewno podczas masowania zalapiesz jeszcze dodatkowy tluszczyk i slabo to bedzie wygladac. Poczytaj w dzialach trening i odzywianie podwieszone tematy. Pierwsze dwa miesiace zacznij cwiczyc FBW a pozniej split.
napisał(a)
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 2034 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 19955
Też mam 181 aktualnie 78 kg ale w pasie 80, na koniec tego roku celuje w okolice 90kg
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 134
poprawka w pasie 80.5 cm wtedy zmizyłem w bluzie i koszulce
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 94 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 649
a no to spora roznica. Mozesz zaczac delikatna mase. Poczytaj w w/w dzialach podwieszone
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 101 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3024
dabulblast
poprawka w pasie 80.5 cm wtedy zmizyłem w bluzie i koszulce
dużo sie po ludziach spodziewałem ale nie tego ;)

Nie ma skróconych dróg

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 94 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 649
mozliwe ze sie zawstydzil i sklamal. Ale nawet jesli to jego interes i tylko mu to zaszkodzi.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 88 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6973
Waga nie jest miarodajna, ważne są proporcje i obwody i poziom tkanki tluszczowej. Tak jak ktoś pisał wcześniej warto poczytać podwieszone posty.

'W życiu ważny jest nie triumf, lecz walka, istotna rzeczą jest nie zwyciężać, lecz
umieć toczyć rycerski bój”

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Hyper Vol

Następny temat

Pomocy !!!

Paweł Głuchowski wraca do gry! Paweł Głuchowski wraca do gry! Angelica Hernandez - piękność z Kolumbii Angelica Hernandez - piękność z Kolumbii Nie żyje Tim De Wever Nie żyje Tim De Wever Cardio nie ma sensu, aeroby to przeżytek, wiec co? Cardio nie ma sensu, aeroby to przeżytek, wiec co? Trening interwałowy zwiększa poziom hormonu wzrostu Trening interwałowy zwiększa poziom hormonu wzrostu Nawodnienie organizmu: 7 rzeczy, które musisz wiedzieć o nawadnianiu Nawodnienie organizmu: 7 rzeczy, które musisz wiedzieć o nawadnianiu Nawet jedna dawka testosteronu podnosi poziom cholesterolu Nawet jedna dawka testosteronu podnosi poziom cholesterolu Nikotyna jako środek dopingujący Nikotyna jako środek dopingujący