Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam,
Mam 17 lat. Jestem nowy w temacie odzywek. I dlatego prosze o pomoc. Jaka odzywke mam wybrac? Nigdy wczesniej nie bralem zadnych odzywek, a oczekuje przyrostu masy miesniowej.

Z gory dzieki za odpowiedzi.

W większości przypadków polecamy:

Pvl - Mutant Mass CENA: 99.00zł

SFD - SFD Complete Protein Plus CENA: 39.00zł

Gaspari Nutrition - MyoFusion CENA: 149.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

dieta i dobry trening jest? - podstawa
jak na twój wiek to na mase może być jakieś mono + gainer ew białko aczkolwiek jeżeli nie ćwiczysz zbyt długo - lepiej poczekać

BTW poczytaj troche na forum, bo widze po liczbie przeczytanych w twoim profilu, że licho

Zmieniony przez - ziomisław8 w dniu 2010-03-09 19:44:39

Podaj konkretnie staż to sie zobaczy,bo tak na upartego jak nic nie brałeś to dobra dietka do tego można wziąść jakiś gainer + bcaa i starczy na początek.

Hmm staz nie za dlugi powiedzmy mniej niz rok. Cwicze codziennie i wlasnie poszukuje jakichs bialek badz innych suplementow po ktorych beda zauwazalne efekty.

Znalazlem tez cos takiego : AAKG Mega Hardcore co o tym myslicie?

Zmieniony przez - xenzo w dniu 2010-03-09 20:29:17

Na początek nie warto brać aakg,przy takim stażu wystarczy trzymać odpowiednią diete do tego gainer na uzupełnienie i aminokwasy jakieś i starczy,no i plan jakiś konkrety bo co dzień ćwiczyć to nie za dobrze.

Ok, dzieki. Skoro codzienne cwiczenie to nie za dobrze znajde na tym forum jakies plany cwiczenia w moim wieku ?

Wejdź w plan dla początkujących jest tam troche tego znajdziesz coś dla siebie napewno. pozdrawiam

Ok, dzieki za odpowiedzi.