Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam.

Jestem po 3 miesięcznym cyklu na rzeźbę (HMB, białko, aminokwasy, TSE). Rezultaty są zadowalające, jednak z upływem czasu doszedłem do wniosku, że chciałbym zwiększyć o około 3 kg masy mięśniowej.
Po prostu zachowując aktualną rzeźbę chciałbym zwiększyć masę mięśniową.
Chciałbym kontynuować stosowanie HMB oraz białka. Wyrzucam aminokwasy oraz TSE i chciałbym zacząć stosować kreatynę.
Która wg. Was będzie najbardziej odpowiednia?
I ostatnie pytanie - jak najlepiej stosować HMB+kreta+białko?

Wiek: 23 L
Staż: 3 lata
Wzrost: 183 cm
Waga: 81 kg

Pozdrawiam, P.

W większości przypadków polecamy:

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

Vitalmax - Whey Pro Gainer 2 CENA: 75.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

np taka:

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html

ostatniego pytania udam że nie widziałem, poza tym:

http://www.sfd.pl/CYKLE_KREATYNOWE__TUTAJ_DOBIERAMY_PRODUKTY%2C_DAWKI_PREPARAT%C3%93W_KREATYNOWYCH-t569830.html

CM3 jest bardzo dobra! Ogromna dawka w jednym tabs, cena przyzwoita i to w końcu jabłczan, a nie mono, który zatrzymuje wode

kazda kreatyna moze zatrzymywac wode w miesniach, (zwlaszcza przynadwyzce wegli)

jest to jakby odpowiedz organizmu na wieksze rezerwyglikogenu i fosfokreatyny

co za tym idzie retencja jest sygnałem anabolicznym
wiec nie bójmy sie tego
zdr

Dzięki za odpowiedzi.

Osoba w sklepie z odżywkami doradziła mi żebym zaczął od monohydratu kreatyny ze względu na to, że będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy. W sumie to teraz nie wiem co kupić...
Czy monohydrat faktycznie na początek będzie najlepszy?