Temat został odczytany 2360 razy

Jaka dieta do KREATYNY ??

zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:

Jaka powinna być dieta podczas zazywania KREATYNY ??
Kreatyna TREC-a jest dobra ??
Ile powinen trwać cykl i ile powinno się zażywać kreatyny dziennie (kapsułek) ??
1088874402000
zgłoś naruszenie
  • PePoNeNt
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 18684
  • Wiek: 30 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 117415
  • Trenuje: 10
dieta na kreatynie powinna byc normalna - masowa(2g bialka, 4-5g weglowodanow, 1g tluszczu) rozni sie w zaleznosci od stażu

Jak juz kupiles ta kreatyne to sie nie pytaj czy dobra, a jak jeszcze nie to inaczej formułuj pytanie

cykl powinien trwać ok 1,5 miesiaca 5g kreatyny w dwoch dawkach - rano i po treningu
1088948683000
zgłoś naruszenie
  • Damixxx
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 23102
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 106412
dieta na mase
kreatyna spoko

bierz 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu
w dni bez treningu tylko 5g na czczo
[http://www.sfd.pl/Sweter_Tommy_Hilfiger_Czerwony_i_Szary_XL__Nowe_TANIO!!!-t819504.html] TOMMY HILFIGER TANIO NOWE
1088977738000