logo
zamknij zamknij

Jaka dieta do KREATYNY ??

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2464

0 5 0
napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10599 Napisanych postów 42466 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Jaka powinna być dieta podczas zazywania KREATYNY ??
Kreatyna TREC-a jest dobra ??
Ile powinen trwać cykl i ile powinno się zażywać kreatyny dziennie (kapsułek) ??
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
PePoNeNt
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 18684 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 117415
dieta na kreatynie powinna byc normalna - masowa(2g bialka, 4-5g weglowodanow, 1g tluszczu) rozni sie w zaleznosci od stażu

Jak juz kupiles ta kreatyne to sie nie pytaj czy dobra, a jak jeszcze nie to inaczej formułuj pytanie

cykl powinien trwać ok 1,5 miesiaca 5g kreatyny w dwoch dawkach - rano i po treningu
napisał(a)
Damixxx
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 593 Napisanych postów 23103 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 106420
dieta na mase
kreatyna spoko

bierz 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu
w dni bez treningu tylko 5g na czczo
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna + Gainer

Następny temat

Siła

Jakub Potocki - ocena sylwetki

Dlaczego mój program treningu nie działa?

Suszona serwatka a białko serwatkowe - nie daj się nabrać!

Fakty i mity dotyczące: “zakwasów”

Leksykon suplementacji: l-tyrozyna

Jak dbać o stawy?

Cholesterol i jego frakcje

Street Workout vs. siłownia - co wybrać?