Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 34741 razy
  • Autor

    Jaka dieta żeby przytyć

  • Zygo
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 16
    • Na forum: 9 lat
    • LPA: 453

    Wysłano 28 lutego 2007 22:10

    zgłoś naruszenie

    Witam mam pewien problem staram sie od dłuższego czasu zgrubnąć i kicha w wieku 18 lat i 186 cm mam koło 70kg czyli za mało za chudo... Doradzcie mi jako spece co trzeba jeść żeby zgrubnąć. Nie musi byc to koniecznei zdrowe jedzenie bo chce tylko przytyc zeby nie wygladac chudo.

    Dzięki z góry
  • Wysłano 28 lutego 2007 22:21

    zgłoś naruszenie
    Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
  • Eld
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 261
    • Wiek: 25 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Trenuje: -
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 6131

    Wysłano 28 lutego 2007 22:21

    zgłoś naruszenie
    Dieta Masowa :) nikt Ci nie ułoży diety

    węglowodany: ryż, makaron, chleb razowy
    białko: kurak, wołowina, ser biały, tuńczyk
    tłuszcz: oliwa z oliwek

    Od czego masz wyszukiwarke Poszukaj i poczytaj.



    Zmieniony przez - Eld w dniu 2007-02-28 22:21:37
  • serwient
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1529
    • Wiek: 30 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 9814

    Wysłano 28 lutego 2007 22:27

    zgłoś naruszenie
    jesli chcesz tylko utyc, to najlepiej w wieczornych porach spozywaj jak najwiecej weglowodanow zlozonych mieszanych z prostymi + tluszcze nasycone
    najprosciej kanapki z maslem, wedlina zoltym serem polanych sosem z majonezu, ketchupu i musztardy.
    do tego jakies parówy
    na koniec jakis owoc
    efekt gwarantowany
    zapychaj sie ile mozesz, a zoladek rozbebeszy sie do takich rozmiarów ze potrzeba bedzie ci duza ilosc pokarmu aby zaspokoic glod.
    jesli masz zamiar utyc w miesnie to jak kolega wyzej, plus trening.




  • xeran
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1187
    • Na forum: 7 lat
    • Trenuje: kilka... ;-)
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 20395

    Wysłano 28 lutego 2007 22:39

    zgłoś naruszenie
    Ee nie sadze zeby ktos chcial sie otluscic, efekty tego beda raczej nieciekawe, a za pare miesiecy zalozy nowy temat pt. "jak schudnac"

    Zapoznaj sie z http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html 
  • serwient
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1529
    • Wiek: 30 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 9814

    Wysłano 28 lutego 2007 22:44

    zgłoś naruszenie
    wyraznie napisal ze chce utyc i nie chce chudo wygladac




  • xeran
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1187
    • Na forum: 7 lat
    • Trenuje: kilka... ;-)
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 20395

    Wysłano 28 lutego 2007 22:52

    zgłoś naruszenie
    Tak, ale utyc nie musi znaczyc otluscic :) Moje zdanie jest takie, ze jestem przeciwny takiej opcji jaka Ty, Serwient, podales (jestem bardziej przychylny do wersji Elda), ale to tylko moje zdanie, kolega zrobi co zechce

    Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-02-28 22:53:11
  • serwient
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1529
    • Wiek: 30 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 9814

    Wysłano 28 lutego 2007 23:07

    zgłoś naruszenie
    Ja nie obstawiam za ta opcja tylko podalem mu dwie drogi.
    jedna wiaze sie z samymi przyjemnosciami i op*****.laniem sie
    druga z wyrzeczeniami i ciezka praca.
    nie namawiam go do ani pierwszej , ani drugiej.
    sam wybierze.