Temat został odczytany 56065 razy

Jaka długość skakanki???

zgłoś naruszenie
  • kizol
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 15
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 397

Czołem fighterzy, sorki, ze tutaj wrzucam to pytanko, może mało oryginalne:), ale chciałbym skorzystać z Waszej wiedzy.Chcę włączyć do treningu skakankę, ale nie mam pojęcia jak dobrać jej długość(ja sam mam 182 cm wzrostu).Gdybyście mogli to powiedzcie też jaką najlepiej kupić(tworzywo, rzemień?).Jak wygląda trening bokserski z użyciem skakanki?Za wszystkie odpowiedzi jestem wdzięczny, pozdrawiam:)
1114627036000
zgłoś naruszenie
  • Therm
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 635
  • Wiek: 30 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 10382
  • Trenuje: nie wiem kurwa w sumie tyle co rej sfd ale po drodze mialem pewne perturbacje
Ja przy 188 skacze na 2,5m everlascie z rzemienia ale rozgrzewke na silowni robie sobie na zwyklym sznurku (bo tylko taka tam jest) i tez nie ma problemu. Skacz opor ile mozesz albo kilka sesji po 1 min. Potem sobie jakies triki zapodasz itd ;) Skakanka sluzy do cwiczenia aerobowego i tak nalezy ja traktowac, wiekszej wiedzy na ten temat nie posiadam
(\__/)
( -'.'
(")_(")
This is Bunny. Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
1114632397000
zgłoś naruszenie
  • KOSA  KK
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 11379
  • Wiek: 30 lat
  • Na forum: 14 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 47331
dlugosc skakanki miezysz w ten sposob ze stajesz na niej i raczki musza byc na wysokosci bioder
Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"
1114633896000
zgłoś naruszenie
  • kizol
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 15
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 397
Dzięki panowie, macie po sogu odemnie.Pozdrawiam:)
1114691455000
zgłoś naruszenie
  • TheNommad
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 304
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 2167
1 min... słyszałem ze zaczyna się od 3 sam nawet tyle nie wydole hehe :) ale będe robił narazie serje tak jak ty powiadzasz
"Tylko trening czyni mistrza"
1114814526000
zgłoś naruszenie
  • _Villemo_
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 721
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 5610
  • Trenuje: zależy co %-)
Długość skakanki mierz tak jak KOSA KK mówił. Chociaż spotkałam się jeszcze z metodą, że mierzą do pachy
Ja mam skakaneczkę z Adasia z ciężarkami w rączce.

Hmm... Panowie, a powiedzcie mi jak skaczecie? tzn nie chodzi mi o czas, ilość itp. tylko o metode skakania. urozmaicacie jakoś, czy ciupiecie cały czas tak samo


mój trening: (żabka-1min; a'la z nogi na nogę-1 min; wysoki skip A-30 sec; krzyżowy- ile wejdzie) x 6
śmierć w oczach
>>> LIVING ON THE EDGE <<<
1114841785000
zgłoś naruszenie
  • TheNommad
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 304
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 2167
Ja ciupe to samo cały czas . Jak się robi żabke??

"Tylko trening czyni mistrza"
1114851831000
zgłoś naruszenie
  • pawelek770
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2499
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 23442
zabka to 2 nogi naraz

ja skacze po boxersku-zmieniajac nogi(tak jak zabka tylko ze raz na lewej raz na prawej),czasami skacze na jednej nodze przez jakis czas a pozniej na drugiej.

jak robie na kondycje(a nie tylko dla rozgrzewki) to gdzies 5 min ale pierwsza seria 3 min(na poczatku powoli a pozniej przyspieszam i zmieniam tempo).

wy tez macie tak ze w pierwszej serii wam sie perfidnie skacze a w nastepnej(po odpoczynku np 1 min) skakanka wydaje sie duzo lzejsza i sie lepiej skacze?
najslabsze psy najglosniej szczekaja
1114858201000
zgłoś naruszenie
  • TheNommad
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 304
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 2167
to ja zabką cały czs ciupe no a na początku to jest parszywo
"Tylko trening czyni mistrza"
1114900713000
zgłoś naruszenie
  • _Villemo_
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 721
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 5610
  • Trenuje: zależy co %-)
oj tak.... zanim wszystko sie rozgrzeje, to człowiek chrupie niczym w reklamie Snickers'a
śmierć w oczach
>>> LIVING ON THE EDGE <<<
1114924744000
zgłoś naruszenie
  • TheNommad
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 304
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 2167
dobre okreslenie
"Tylko trening czyni mistrza"
1114943084000