logo
zamknij zamknij

Jaka Kreatyna i Białko

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 378

0 5 0
napisał(a)
Wu94
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 23 lat Na forum 256 dni Przeczytanych tematów 477
Cześć wam :) Możecie mi polecić jakąś dobra kreatyne i białko na pierwszy cykl? Lepiej jest zainwestować większą gotówkę w to? Czy to zbytnio nie ma różnicy? :) Pozdro
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4325 Napisanych postów 131116 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 624610
napisał(a)
Wu94
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 23 lat Na forum 256 dni Przeczytanych tematów 477
Wiek : 23
Waga : 69
Wzrost : 175
Staż treningowy: 2 lata z przerwami
Obwód pasa
Obwód klaty:
Obwód uda:
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tygodniu siłka
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : -
Stan zdrowia: doskonały
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia/ bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: redukcyjna kupiona na sfd
Wrażliwość na stymulanty: -
Możliwosci finansowe: 200
Cel/problem/opis: rozbudowa mięśni, polepszenie ciała
napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 618 Napisanych postów 33756 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 236743
napisał(a)
Wu94
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 23 lat Na forum 256 dni Przeczytanych tematów 477
lepiej wziąć izolat? czy whey? a może x-whey?
napisał(a)
kopfsztanga
Ekspert
Szacuny 151 Napisanych postów 877 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 46046
zdecyduj sie bo w ankiecie piszesz, ze jestes na diecie redukcyjnej a Twoj cel to rozbudowa miesni, a jedno z drugim w parze nie idzie. w dodatku piszesz, ze cwiczysz 2 lata a pytania zadajesz takie jakbys zaczal wczoraj, kreatyne mono najtansza bierz i zwykle bialko wpc, na izolat wydasz wiecej kasy a nie zauwazysz zadnej roznicy


Zmieniony przez - kopfsztanga w dniu 2017-03-31 10:46:12
napisał(a)
kamilplnk
Ekspert
Szacuny 415 Napisanych postów 5675 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 115151
Pozatym na bialku nie robi sie cykli
napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 1179 Napisanych postów 42164 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 378081
Dokładnie , poprawie odżywiania będzie kluczowe.

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

napisał(a)
Szogun524
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 196 dni Przeczytanych tematów 700
Białko ? Tak , jeśli masz pewne braki w swojej diecie i nie zmieścisz kalorii w posiłek...Wtedy białko. Zwykła tania serwatka białkowa i tyle...Kreatyna na pierwszy cykl ? Ja uważam , że to nie ma sensu ,bo napuchniesz tylko w mięśniu i na redukcji ci to wszystko spadnie.
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4325 Napisanych postów 131116 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 624610
na tym polega dzialane anaboliczne suplementow, jak i lekow, kwestia co uda sie dobudowac prowadzac odpowiedio zbilansowana diete i trening
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na masę

Następny temat

Pomoc z redukcją

Jogurty naturalne - porównanie okiem dietetyka

Wafle kukurydziane z twarogową pastą

Trening okluzyjny, HIT czy KIT?

Kreatyna a spadki - jak im przeciwdziałać?

3 najczęstsze błędy popełniane przy planowaniu cyklu „masowego” na farmakologii

Anna Fiodor - ocena sylwetki

Dieta na masę a brak apetytu - jak sobie z tym radzić?

Polędwiczki z kurczaka z warzywami