Jak zwiększyć zasięg ramion?

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 289 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2498

Jak można zwiększyć zasięg ramion?

Czy jest to możliwe?

Czy np. wyciskając na barki jesteśmy szersi w barach czy tym samym zwiększamy zakres ramion?

Czy można w jakimś stopniu zrobić jakimikolwiek ćwiczeniami rozciągającymi?

Jakimi?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

W Gattaca był taki motyw

Mój kolega też miał jedną nogę tak wydłużaną.
Ale dla uderzaczy raczej bez sensu, bo to osłabia kości.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

Blacha91

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2053 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9106

no chyba nie zasieg glownie od wzrostu zalezy, choc rok temu pływak phelps mogl sie pochwalic wypracowana rozpietoscia ramion 207cm, ale czy do zasiegu ramion to ma sens chyba nie =]

Ignorante juris nocet

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Poza techniką uderzenia się nie da.
Budowa kostna to tylko genetyka.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

Trzymaj dwa samochody tak jak Pudzian w uchwycie herkulesa a zasięg ramion Ci się zwiększy o metr w każdej łapie. Ew coś w stylu dalej dalej ręce Gadgeta

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

słyszałem że podciąganie się na drążku w bardzo szerokim nachwycie poszerza w obręczy barkowej nie wiem jak to się ma faktycznie do zasięgu ,po za tym ćwiczenie jest w miarę ciężkie

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

nie da sie, miesnie nie maja tu chyba zadnego znaczenia, dlugosc kosci wchodzacych w sklad obreczy barkowej i lap (bo to wplywa na zasieg) treningiem silowych nie zmienisz

...

Thai-Mati

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1496 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20005

To jest uwarunkowane genetycznie. Chociaż kiedyś gdzieś czytałem ,że zwisy na drążku w bardzo szerokim uchwycie coś dają ,ale to pewnie poprawa rzędu 1-2 cm więc nie warto.

Trzeba się z tym urodzić,popatrz na Paula Williamsa 186 cm i 208 w zasięgu ramion. Łapy ma jak goryl do samej ziemi