Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Jak można zwiększyć zasięg ramion?

Czy jest to możliwe?

Czy np. wyciskając na barki jesteśmy szersi w barach czy tym samym zwiększamy zakres ramion?

Czy można w jakimś stopniu zrobić jakimikolwiek ćwiczeniami rozciągającymi?

Jakimi?

W większości przypadków polecamy:

Trec - NitroBolon CENA: 134.00zł

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

no chyba nie zasieg glownie od wzrostu zalezy, choc rok temu pływak phelps mogl sie pochwalic wypracowana rozpietoscia ramion 207cm, ale czy do zasiegu ramion to ma sens chyba nie =]

Poza techniką uderzenia się nie da.
Budowa kostna to tylko genetyka.

Trzymaj dwa samochody tak jak Pudzian w uchwycie herkulesa a zasięg ramion Ci się zwiększy o metr w każdej łapie. Ew coś w stylu dalej dalej ręce Gadgeta

słyszałem że podciąganie się na drążku w bardzo szerokim nachwycie poszerza w obręczy barkowej nie wiem jak to się ma faktycznie do zasięgu ,po za tym ćwiczenie jest w miarę ciężkie

nie da sie, miesnie nie maja tu chyba zadnego znaczenia, dlugosc kosci wchodzacych w sklad obreczy barkowej i lap (bo to wplywa na zasieg) treningiem silowych nie zmienisz

To jest uwarunkowane genetycznie. Chociaż kiedyś gdzieś czytałem ,że zwisy na drążku w bardzo szerokim uchwycie coś dają ,ale to pewnie poprawa rzędu 1-2 cm więc nie warto.

Trzeba się z tym urodzić,popatrz na Paula Williamsa 186 cm i 208 w zasięgu ramion. Łapy ma jak goryl do samej ziemi

sprobuj na drążku pozwisac ;D
moze to mit ale napewno cie nie zabije ;p

Żadne ćwiczenia nie mają wpływu na rozstaw obręczy barkowej.

no , czyli nie zwisaj ;]