...
Witam trenuje kick boxing mam 19 lat i waże 80-83kg i chce zrzucić do 73-75 co proponujecie że by w jakimś okresie nie mówie ze szybko chce to zrzucic ale po trochu ze by szło to w dół jakiś dobry sposób i efektowny czy zna ktoś ? ogółem trenuje 9-10 miechów i cały czas waga mi stoi albo skacze kg w góre kilogram w dół.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dieta z ujemną sumą kaloryczną, mało węgli itd : https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest zbyt krótkie żeby być małym :D
...
Napisał(a)
wklej ankiete działu przeczytaj podstawy https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
i spróbuj ułożyc diete i wklej tu do oceny , tu masz pomocne kalkulatory https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html,http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
i spróbuj ułożyc diete i wklej tu do oceny , tu masz pomocne kalkulatory https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html,http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Poprzedni temat
Ocena planu treningowego.
Następny temat
Schudnij grubasie!-czyli spalenie tłuszczu.
Polecane artykuły