Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Jeśli ktoś wie jak to zrobić to niech pisze będę bardzo wdzięczny. Sam troche próbuje ale coś mi nie wychodzi. Oprócz tego umiem : salto w przód ,
salto w tył, fiflaki , salto od ściany.

W większości przypadków polecamy:

Trec - NitroBolon CENA: 134.00zł

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

1. bardzo szybko
2. podobnie jak do gwiazdy z jednej ręki układa się ciało

trudno mi opisac bo sam nie robię, ale mam kolegów którzy robia i robią podobnie jak z jednej ręki, tylko bardzo szybko nogi przerzucają

dzieki jak bys mogl to napisz mi jak to po kolei trzeba zrobic.
Dzieki ze odpisales !!!

Najpierw musisz umieć zwykły przerzut bokiem(gwiazdę) no i tak jesli chcesz zrobić salto machowe(ty to nazwałeś gwiazda bez rak) musisz przede wszystkim popracować nad wyskokiem.... no tak mamy gwiazde, mamay wyskok no to tak. bierzesz rozbieg(nieduży) i wybijasz sie z jednej nogi robiąc jednocześnie wymach drugą do góry, do czego dołączasz podczas wyskoku zamach rekami do góry. Przy czym ważne jest abyś skakał do góry a nie do dołu jak skoczysz do dołu to napewno wywalisz się... i podczas skoku musisz pozbyć sie nawyku kladzenia rak na ziemi(ja niemogłem tego sie pozbyc, az do pewnego czasu i okazalo sie ze umiem machowe).

Oprocz wszystkiego podczas lotu staraj sie jak najszybciej nogi przezucic.

A ja prosze cie napisz mi jak sie nauczyłeś salta od ściany...

pliz...

normalnie, wbiegasz po ścianie i się od niej odbijasz mocno nogami, tak jakbyś chciał fiflaka zrobić tylko że zanim dotkniesz dłońmi ziemi to już będziesz stał na nogach :D

zależy czy akrobatyczną czy taką bardziej z kung fu czy capoeiry

Mam pytanie ... Mam 13 lat i chcę się nauczyc jakiegoś salta .. Jakie było by dla mnie najprostrze i co muszę robic ?