Temat został odczytany 13277 razy

Jak zrobić rzeźbę brzucha ?

zgłoś naruszenie
  • lichu10
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 63
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 1262

Jak wydobyć mięśnie brzucha spod warstwy tłuszczu? Ćwiczę ze 2 lata na siłowni. Obecnie mam ułożoną dietę i treningi, więc nie moge zmienić odrzywiania, ale chciałbym mieć fajny brzuch. Czy ktoś wie jak to zrobić?
1090191006000
Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
zgłoś naruszenie
  • Kuba_SnK
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 3305
  • Wiek: 30 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 56754
  • Trenuje: od IV.03
moze zła dieta spróbuj CKD ...wydaje się być bardzo ciekawa (patrząc po ludziach, którzy ją stosowali)
wolność, pokój, socjalizm

moj dziennik: [http://www.sfd.pl/temat431396]
Filmy z moich treningów, max itp.:
[http://youtube.com/profile?user=jakubstawarczyk]
1090193723000
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
Przede wszystkim aeroby
1090240111000
zgłoś naruszenie
  • Rohan
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 981
  • Wiek: 39 lat
  • Na forum: 14 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 6852
  • Trenuje: 22
dwie sprawy aby było widać:

1)usunąć coś co zasłania
2)mieć co odsłonić

Ad1. Pozbyć się tłuszczu:
a)areoby
b)dieta
Ad2. Zbudować mięśnie:
a)trening

pozdrawiam
tere - fere
1090257082000
zgłoś naruszenie
  • billy kidd
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1089
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 12040
Spróbój Aerobicną szóstkę Weidera, niezła rzecz
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
1090257896000
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
billy kid byles szybszy tez to chcialem powiedziec:):
1090281698000
zgłoś naruszenie
  • adi16
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 33
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 461
gdzie mozne znaleźć tą 6weider plis napiszcie????????
1108567782000
zgłoś naruszenie
  • EIsbeY
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 128
  • Wiek: 30 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 2118
http://www.sfd.pl/temat144665/ <-------- "6 Weidera"


Pozdro







EisbeY
1108568912000