Temat został odczytany 13342 razy

Jak zrobić rzeźbę brzucha ?

zgłoś naruszenie
  • lichu10
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 63
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 1262
Jak wydobyć mięśnie brzucha spod warstwy tłuszczu? Ćwiczę ze 2 lata na siłowni. Obecnie mam ułożoną dietę i treningi, więc nie moge zmienić odrzywiania, ale chciałbym mieć fajny brzuch. Czy ktoś wie jak to zrobić?

1090191006000
zgłoś naruszenie
  • Kuba_SnK
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 3305
  • Wiek: 30 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 56754
  • Trenuje: od IV.03
moze zła dieta spróbuj CKD ...wydaje się być bardzo ciekawa (patrząc po ludziach, którzy ją stosowali)
wolność, pokój, socjalizm

moj dziennik: [http://www.sfd.pl/temat431396]
Filmy z moich treningów, max itp.:
[http://youtube.com/profile?user=jakubstawarczyk]
1090193723000
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
Przede wszystkim aeroby
1090240111000
zgłoś naruszenie
  • Rohan
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 981
  • Wiek: 39 lat
  • Na forum: 14 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 6852
  • Trenuje: 22
dwie sprawy aby było widać:

1)usunąć coś co zasłania
2)mieć co odsłonić

Ad1. Pozbyć się tłuszczu:
a)areoby
b)dieta
Ad2. Zbudować mięśnie:
a)trening

pozdrawiam
tere - fere
1090257082000
zgłoś naruszenie
  • billy kidd
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1089
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 12040
Spróbój Aerobicną szóstkę Weidera, niezła rzecz
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
1090257896000
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
billy kid byles szybszy tez to chcialem powiedziec:):
1090281698000
zgłoś naruszenie
  • adi16
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 33
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 461
gdzie mozne znaleźć tą 6weider plis napiszcie????????
1108567782000
zgłoś naruszenie
  • EIsbeY
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 128
  • Wiek: 30 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 2118
http://www.sfd.pl/temat144665/ <-------- "6 Weidera"


Pozdro







EisbeY
1108568912000