logo
zamknij zamknij

Jak zrobić rzeźbę brzucha ?

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 13604

0 5 0
napisał(a)
lichu10
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1262
Jak wydobyć mięśnie brzucha spod warstwy tłuszczu? Ćwiczę ze 2 lata na siłowni. Obecnie mam ułożoną dietę i treningi, więc nie moge zmienić odrzywiania, ale chciałbym mieć fajny brzuch. Czy ktoś wie jak to zrobić?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Kuba_SnK
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 3305 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 56754
moze zła dieta spróbuj CKD ...wydaje się być bardzo ciekawa (patrząc po ludziach, którzy ją stosowali)

wolność, pokój, socjalizm

moj dziennik: http://www.sfd.pl/temat431396
Filmy z moich treningów, max itp.:
http://youtube.com/profile?user=jakubstawarczyk 

napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10593 Napisanych postów 42058 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Przede wszystkim aeroby
napisał(a)
Rohan
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 981 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6852
dwie sprawy aby było widać:

1)usunąć coś co zasłania
2)mieć co odsłonić

Ad1. Pozbyć się tłuszczu:
a)areoby
b)dieta
Ad2. Zbudować mięśnie:
a)trening

pozdrawiam

tere - fere

napisał(a)
billy kidd
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1089 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12061
Spróbój Aerobicną szóstkę Weidera, niezła rzecz

mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny

napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10593 Napisanych postów 42058 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
billy kid byles szybszy tez to chcialem powiedziec:):
napisał(a)
adi16
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 461
gdzie mozne znaleźć tą 6weider plis napiszcie????????
napisał(a)
EIsbeY
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 128 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2118
http://www.sfd.pl/temat144665/ <-------- "6 Weidera"


Pozdro

EisbeY

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co o tym sadzicie - BUTTERFLY ???

Następny temat

NA POMOC SPORTOWCOM !!!

Kolejne oświadczyny!

Ćwiczenia na maszynach vs wolne ciężary

Ketoza - jak działa, jak na nią przejść i jak trenować?

Spalanie tłuszczu leżąc przed telewizorem

Sałatka z soczewicy

Mariusz Janucik - ocena sylwetki

Głodówka, dieta 1000 kalorii oraz inne mity z pierwszych stron gazet

Kreatyna - czy dobrze ją dawkujesz?