Jak zrobić rzeźbę?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 12077

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4

Proszę o pomoc!Jak zrobić rzeźbę?Jak ćwiczyc?Ile powtórzeń?Jakie odżywki brać?HMB?A może coś jeszcze?Z góry dzięki za pomoc!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

23 383 spalonych kg tłuszczu
27 059 zbudowanych kg mięśni

Sprawdź więcej

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 52628

1.Dieta
2.Trening
3.Suplementacja

Teraz do pkt 1 dział odżywianie, do 2 dział trening a trzeci suple i odżywki.
W każdym z tych dziłow napisza ci o danym zagadnieniu fachowo.

RooB

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 181 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 806

Po 1 jeśli chcesz zrobić rzeźbe musisz mieć z czego czyli masa najpierw jak już nabrałeś mase, to nie wiem co robisz w dziale Dla Zupełnie Źielonych. Użyj wyszukiwarki bo takie tematy się powtarzają często Pozdro

Jeśli coś robisz rób to dobrze, albo wcale
MOJE FOTY http://www.sfd.pl/Nie_śmiac_się..-t302903-s2.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat