Proszę o pomoc!Jak zrobić rzeźbę?Jak ćwiczyc?Ile powtórzeń?Jakie odżywki brać?HMB?A może coś jeszcze?Z góry dzięki za pomoc!
napisał(a)
Dratew
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogę Ciebie zainteresować:
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?
Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
- 23 383 spalonych kg tłuszczu
- 27 059 zbudowanych kg mięśni
napisał(a)
giecik
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
10282
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
52628
1.Dieta
2.Trening
3.Suplementacja
Teraz do pkt 1 dział odżywianie, do 2 dział trening a trzeci suple i odżywki.
W każdym z tych dziłow napisza ci o danym zagadnieniu fachowo.
2.Trening
3.Suplementacja
Teraz do pkt 1 dział odżywianie, do 2 dział trening a trzeci suple i odżywki.
W każdym z tych dziłow napisza ci o danym zagadnieniu fachowo.
napisał(a)
RooB
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
181
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
806
Po 1 jeśli chcesz zrobić rzeźbe musisz mieć z czego czyli masa najpierw jak już nabrałeś mase, to nie wiem co robisz w dziale Dla Zupełnie Źielonych. Użyj wyszukiwarki bo takie tematy się powtarzają często Pozdro
Jeśli coś robisz rób to dobrze, albo wcale
MOJE FOTY http://www.sfd.pl/Nie_śmiac_się..-t302903-s2.html
Placki warzywne z mozzarellą
5 warzyw, które warto dołączyć do diety
Paula Mocior i Piotr Borecki - ocena sylwetki
Czy trening aerobowy szkodzi przyrostom siły, mocy i masy?
Najbardziej szkodliwe metody treningowe
Kotleciki z mozzarellą i oliwkami
Niagen - witamina wspomagająca regenerację
