Jak zrobić rzeźbę? - Forum SFD.pl

Autor
Jak zrobić rzeźbę?
Dratew
- Pochwały:
- Nagany:
- Postów: 1
- Na forum: 8 lat
- LPA: 4
Wysłano 05 września 2005 20:29

Proszę o pomoc!Jak zrobić rzeźbę?Jak ćwiczyc?Ile powtórzeń?Jakie odżywki brać?HMB?A może coś jeszcze?Z góry dzięki za pomoc!
Przyznaj SOG'a
1125944942000
Spec SFD
Wysłano 05 września 2005 20:39
Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od ~~149~~ 69 zł
giecik
- Pochwały:
- Nagany:
- Postów: 10280
- Wiek: 28 lat
- Na forum: 8 lat
- Płeć: Mężczyzna
- LPA: 52599
Wysłano 05 września 2005 20:39
1.Dieta
2.Trening
3.Suplementacja

Teraz do pkt 1 dział odżywianie, do 2 dział trening a trzeci suple i odżywki.
W każdym z tych dziłow napisza ci o danym zagadnieniu fachowo.
Przyznaj SOG'a
1125945596000
RooB
- Pochwały:
- Nagany:
- Postów: 181
- Wiek: 27 lat
- Na forum: 9 lat
- Trenuje: staz jest ale z duuuzymi przerwami wiec prawie nie ma
- Płeć: Mężczyzna
- LPA: 806
Wysłano 07 września 2005 12:28

Po 1 jeśli chcesz zrobić rzeźbe musisz mieć z czego czyli masa najpierw jak już nabrałeś mase, to nie wiem co robisz w dziale Dla Zupełnie Źielonych. Użyj wyszukiwarki bo takie tematy się powtarzają często Pozdro
Jeśli coś robisz rób to dobrze, albo wcale
MOJE FOTY [http://www.sfd.pl/Nie_%C5%9Bmiac_si%C4%99%2E%2E-t302903-s2.html]
Przyznaj SOG'a
1126088897000