Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 44808 razy
  • Autor

    Jak zrobić omlet z płatków owsianych ?

  • kojot23
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 72
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: 4
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 790

    Wysłano 30 marca 2008 14:06

    zgłoś naruszenie

    Panowie mam pytanko do prawdziwych sportowych kucharzy

    jak zrobic omlet z płatków owsianych ?

    mozna dorzucic do niego z 6-7 białek jaj

    jak to w ogóle zrobic ?

    żółtka jaj mogą byc ??

    rozdrobnione orzechy laskowe ???

    bez dodatku serka wiejskiego oczywiście (twarogu) i bez dodatku cukru (ewentualnie troche słodzika) i bez mąki

    bedzie smazone na oleju PAM



    Zmieniony przez - kojot23 w dniu 2008-03-30 14:08:00
  • Wysłano 30 marca 2008 14:08

    zgłoś naruszenie
    Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
  • Rusedski
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2334
    • Na forum: 8 lat
    • Trenuje: 7
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 31379

    Wysłano 30 marca 2008 14:08

    zgłoś naruszenie
    wymieszac wybrane składniki w misce i usmazyc
    Sounds Like A Melody
  • Hihihehe
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2733
    • Wiek: 24 lat
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: ?
    • Płeć: Kobieta
    • LPA: 16414
    • Status:Specjalista

    Wysłano 30 marca 2008 14:11

    zgłoś naruszenie
    Najlepiej zmiksowac platki owsiane i dodac 2 cale jajka.Bialka tez moga byc jak masz inne zrodla tluszczy,ale taka ilosc to chyba za duzo.
    Oczywiscie bez serka wiejskiego? Nigdy nie robilam jeszcze z niego omleta,ale ogolnie nie widze w nim nic zlego.
  • kojot23
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 72
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: 4
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 790

    Wysłano 30 marca 2008 14:14

    zgłoś naruszenie
    unikam laktozy, stąd twarogi i serki odpadają.

    jesli chodzi o tłuszcze to mogą to byc 4-5 całe jaja + 3-4 białka

    lub 8 białek i 30 g orzechów laskowych + 100g płatków owsianych
    nie wiem czy uda mi sie taką ilosc owsianych usmazyc ?

    najwyzej podziele na 2 omlety (po 50 g owsianki)
  • Hihihehe
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2733
    • Wiek: 24 lat
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: ?
    • Płeć: Kobieta
    • LPA: 16414
    • Status:Specjalista

    Wysłano 30 marca 2008 14:21

    zgłoś naruszenie
    Nie wiem,ale zdaje mi sie,ze jak platki beda dobrze zmiksowane to sie uda.W sumie to chyba nie taki ze mnie dobry kucharz jak mi tylko dobrze wszystko na teflonie wychodzi ;) Rzadko kiedy dobrze mi cos odstaje na normalnej patelni nawet jak posamaruje tluszczem
  • góra-forte
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 5820
    • Na forum: 8 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 42644
    • Status:Ekspert

    Wysłano 30 marca 2008 15:22

    zgłoś naruszenie
    http://www.sfd.pl/Przepisy_kulinarne-t52358-s37.html
    Zobacz na 4post.
    GÓRA---->I am What I am
  • -basta-
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1038
    • Na forum: 7 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 8035

    Wysłano 30 marca 2008 16:11

    zgłoś naruszenie
    dajesz do miski 3 jajka i 100g platkow owsianych, mieszasz. potem miksujesz to blenderem na ciasto, dolewasz troche mleka ( dodatek mleka poprawia smak) no i smazysz
  • Hihihehe
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2733
    • Wiek: 24 lat
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: ?
    • Płeć: Kobieta
    • LPA: 16414
    • Status:Specjalista

    Wysłano 30 marca 2008 16:13

    zgłoś naruszenie
    On nie moze mleka.Bez niego tez wyjdzie dobre.Jak sie znudzi taki smak to zawsze mozna dodac przyprawy czy owoce
  • rafe_1
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 6
    • Na forum: 7 lat
    • Trenuje: siłka 6 lat + inne
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 1292

    Wysłano 30 marca 2008 16:15

    zgłoś naruszenie
    Podam mój przepis stosowany od kilku mc. :
    5 jaj w tym 2 są z żółtkami (łącznie 5 b. dużych jaj jeśli są mniejsze to 7)
    ząbek czosnku lub suchego, 2 plasterki wędlinki, pół łyżeczki zmielonych orzechów i ½ małej cebuli może być też pomidor, do tego ok. 100g płatków owsianych. Cebule (pomidor) kładziemy na patetelnie smażę ok. 2 min aby lekko odparowała całą resztę produktów mieszam widelcem w kuflu od piwa ;) i wylewam na cebule, na malutkim ogniu czekam aż dojdzie , aby się nie przypalało często wyłączam gaz aby w wysokiej pod przykryciem doszło do siebie. Jeśli używam np. 200g płatków owsianych to już nie wychodzi za dobre bo robi się z tego placek prawie jak chleb to lubię sobie zamienić i te 200g płatków zjeść z mlekiem 0,5%, a reszta jajecznicy j.w. Śniadanie w tych ilościach mam ułożone dla osoby z wagą ok.100 kg+ i przed posiłkami dużymi zawsze pije 10-20ml oleju (3-4x dziennie). W cyklu na diecie (nisko węglowodanowa węgle tylko z rana i po treningu) schodzę na 100g płątków i 1 jajko z żółtkiem i zawsze łyk oleju przed jedzonkiem ok. 5-10ml.
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1038
    • Na forum: 7 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 8035

    Wysłano 30 marca 2008 16:15

    zgłoś naruszenie
    jak niedodaje mleka to mi wchodzi jak trociny
  • Komandi
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 144
    • Na forum: 9 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 907

    Wysłano 30 marca 2008 16:19

    zgłoś naruszenie
    Ja do takich placków owsianych dodaje rodzynki :)