Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam
TS interesuje się od kilku miesięcy i chciałbym zacząć go trenować. Do tej pory stosowałem trening siłowy. Mój staż to rok ale postępy są małe, może dlatego że jade na sucho. W moim mieście nikt nie trenuje trójboju więc nie mam się do kogo zwrócić o poradę tzn. jaki plan treningowy, jakie ćwiczenia, ile powtórzeń itd. Mam nadzieję że mi pomożecie

z góry dzięki
pozdro

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD Complete Protein Plus CENA: 39.00zł

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Poczytaj w dziale. Tyle mogę Ci powiedzieć.

Trójboj siłowy to 3 konkurencje, skupia sie on na wyciskaniu lezac, przysiedzie i martwym ciagu. jesli chodzi o sile to malo powtorzen duzym ciezarem.

Panowie ile można bawić się w archeologów.....