Jorgii
Witam, tak jak w temacie, kiedy ćwiczę plecy to mocno czuję biceps. Jak go, że tak powiem "wyłączyć"?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
301
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
kacper1111
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
459
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
6502
Jakie ćwiczenia wykonujesz na plecy?
Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
211
Napisanych postów
987
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
74023
Wyłączyć całkowicie się nie da. Trzymaj się techniki i z czasem nauczysz się ciągnąć ciężar mięśniami grzbietu i zminimalizować pracę bicepsów.
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12020
Napisanych postów
160359
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234139
j/w musisz wypracowac prawidlowa technike, poza tym uruchomic polaczenie mozg miesien, i wczuwac sie w prace miesni grzbietu, po prostu myslec o nich jak pracujesz, wtedy odpowiednio ustawiaj ramiona tak bys w koncu poczul plecy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
krzysiek
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
55
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
246
Ale to tez zalezy od cwiczenia bo np wioslujac nie bedziesz uzywal bicepsu. Chyba ze ktos to potafi hehe
Ale przy podciaganiu sztangi czy sztangielek , sciaganiu drazka to biceps zawsze bedzie pracowac. Koledzy ci tutaj dobrze radza inaczej sie nie da.
Zmieniony przez - krzysiek w dniu 2013-12-26 23:00:00
Ale przy podciaganiu sztangi czy sztangielek , sciaganiu drazka to biceps zawsze bedzie pracowac. Koledzy ci tutaj dobrze radza inaczej sie nie da.
Zmieniony przez - krzysiek w dniu 2013-12-26 23:00:00
...
Napisał(a)
Cien
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
2406
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
80948
Jak wioslujac nie uzywasz bicepsu ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
55
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
246
Mialem na mysli przenoszenie sztangi >D haha
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Niech najpierw się pochwali o jakie konkretnie ćwiczenie mu chodzi 
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
2406
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
80948
krzysiekMialem na mysli przenoszenie sztangi >D haha
przenoszenie sztangi a wyzej napisales wioslowanie zastanow sie..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
55
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
246
Dobra nie o to chodzi hehe kazdemu sie zdarzy haha
Niech chlopak napisze o jakie cwiczenia mu chodzi
Zmieniony przez - krzysiek w dniu 2013-12-26 23:46:36
Niech chlopak napisze o jakie cwiczenia mu chodzi
Zmieniony przez - krzysiek w dniu 2013-12-26 23:46:36
...
Napisał(a)
adrian33814
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
414
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
9031
"Poźniej zamiast dużych pleców, macie duże baniaki" No dobra, poratuje trochę ciebie łap tu link, wszyscy łapcie. http://www.frequency.com/video/wiczenia-na-plecy-ciganie-drka-tomasz/140083892/-/5-189
Zmieniony przez - adrian33814 w dniu 2013-12-27 08:59:01
Zmieniony przez - adrian33814 w dniu 2013-12-27 08:59:01
No pain - no gain.
