SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jak wbić taką forme ?

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3414

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 336 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2096




Myślicie ? ile mu to zabrało ? i czy na czysto ?... w bic ma 40cm.

Pewnie Masował hmm z rok potem cały czas rzeźba ? ;>

Where'd You Go?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 723 Napisanych postów 3987 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 92233
Kurde, ale wyżyłowany chudzielec. Niski poziom tłuszczu i trening siłowy, co do reszty się nie wypowiadam

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 336 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2096
nie jest tak specjalnie nabity, w ogóle nie jest wręcz chudy... myślicie, że da się taką formę osiągnąć bez dopingu ? a jak tak to w jakim czasie ?

Where'd You Go?

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 723 Napisanych postów 3987 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 92233
Zależy od wielu rzeczy, pamiętaj, że on miał dość dobre podstawy do osiągnięcia obecnej rzeźby, nie zaczynał od zera. Ile to zajmie? Nie wiadomo, każde ciało reaguje nieco inaczej na trening, nie wiesz poza tym, czym on się suplementował i co brał;) taka sylwetka fitnessowa, jak dla mnie sporo aerobów i ćwiczeń wytrzymałościowo-silowych, typu crossfit i kompleksy sztangowe. No i maxymalnie dopięta dieta, na pewno wiele ograniczeń żywieniowych.

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 336 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2096
Czyli Masa->Rzeźba... Ciekawi mnie jakby tak człowiek zaczynał od zera i chciałbym taką formę jak myślisz ile czasu ? z dietą bez dopingu... na oko... wiadomo, że każdy inaczej . Wyceniłbyś to hmm na 2 lata ?

Where'd You Go?

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 723 Napisanych postów 3987 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 92233
Jak mówiłem, wszystko zależy od indywidualnego człowieka: w jakim tempie nabiera jakościowej masy, czy przy redukcji udaje mu się utrzymać maximum mięśni przy minimum tłuszczu, jak reagowałby na suplementy itd. 2 lata co najmniej, ja nastawiałbym się naprawdę na długą orkę, jeśli nie masz genetycznych predyspozycji

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 336 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2096
40 w bicepsie znalazłem na stronie jego dietę... Ciekawi mnie po prostu jakie musiał mieć wymiary, że zostało mu po rzeźbie 40 w bicepsie...

Where'd You Go?

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 723 Napisanych postów 3987 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 92233
A on zbudował tą sylwetkę na 1 cyklu masa-rzeźba? Może miał kilka takich etapów?;) Poza tym, mógł przecież zredukować i powoli dokładać suchej masy, bez schematycznego okresu masowania-redukowania, droga wprawdzie długa, ale jednak sporo osób tak robi.

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 336 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2096
Samą suchą masę ciężko jest dołożyć ;x

Where'd You Go?

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 336 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2096
Samą suchą masę ciężko jest dołożyć ;x

Where'd You Go?

napisał(a)
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 5420 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 45674
Tobie na bank dłużej to zajmie, po pierwsze zaczynasz od mało rozsądnych pytań, nikt tu nie jest wróżką i Ci nie wywróży. Kolejna sprawa, że jak będziesz sam trenował to musisz liczyć się z własnymi błędami i słabościami, być może on miał trenera, który go pilnował (trening, dieta, suple itp.) i pchał do przodu. Jeżeli nie spróbujesz, to się nie dowiesz, a im dłużej będziesz nad jego podejściem rozkminiał, tym bardziej będziesz się tym rył.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Alkohol - wpływ na mięśnie

Następny temat

Oimp harcore wrist

Mięśnie brzucha budujemy na siłowni, a nie w kuchni! Mięśnie brzucha budujemy na siłowni, a nie w kuchni! Dareen Barbar – jak wypadek zmienił jej życie Dareen Barbar – jak wypadek zmienił jej życie Bułgarska piękność Yanita Yancheva Bułgarska piękność Yanita Yancheva Alicja Pyszka-Bazan - ocena sylwetki Alicja Pyszka-Bazan - ocena sylwetki Sezonowiec na siłowni - Zestaw dyskotekowy Sezonowiec na siłowni - Zestaw dyskotekowy Trening Fartlek’a - interwał dla zaawansowanych Trening Fartlek’a - interwał dla zaawansowanych W jaki sposób brak snu powoli Ciebie zabija? W jaki sposób brak snu powoli Ciebie zabija? Emre Kocaman - turecki kompaktowy kulturysta Emre Kocaman - turecki kompaktowy kulturysta