Jak uzyskać taką sylwetke?

Mam pytanie otoz jak uzyskac taka sylwetke i czy mogli byscie ulozyc jaks prosty plan na taka budowe i czy ten trening cristiano ronaldo ktory ma podobna sylwetke jest dobry.

Wiek 17 lat
Waga 69
wzrost 178



http://www.menshealth.pl/fitness/Trenuj-jak-Cristiano-Ronaldo-4471-3.html


Zmieniony przez - bdym95 w dniu 2012-05-04 18:09:11

Zmieniony przez - bdym95 w dniu 2012-05-04 18:12:07

Ciepło się zrobiło...


A tak na poważnie to wiesz ile czasu i wyrzeczeń trzeba żeby uzyskać taką sylwetkę jak ten gość ze zdjęcia? Teraz kilka rad:
1. Nie czytaj tej gównianej gazety.
2. Wklej ankietę
3. Odwiedź dział odżywianie i poczytaj tam tematy podwieszone. Dowiesz się z nich jak się zdrowo odżywiać.
4. W tym dziale poszukaj tematów o treningu FBW. Posty użytkownika "Traktor"
5. Wróć tu z tym co się dowiedziałeś i dalej będziemy radzić.

I tak na koniec na pociechę Ci powiem, że jak się weźmiesz za siebie to na przyszłe lato może coś ciekawego pokażesz na plaży. Pozdro