SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak to polączyć?? XP+CLOUT+MONO+AMINO+ [dextroza]

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1805

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 717
Witam:) Chcialem zapytac jak to połączyć i jak co kiedy brać. Ćwicze 4 razy w tygodniu z czego na jeden trening [w poniedzialek] mam to tylko 45min. Diete bede uzupelnial bialkiem tym z sfd za 32zl. Wegli zjem ile trzeba z ryzu makaronu kasz itp. Z suplementów posiadam:
-xpand [cala puszka]
-man clout [pol puszki]
-monohydrat kreatyny [universal]
-amino 4500 [trec]
-dekstroza [trec]

Mam pytanie jak to łaczyć i jak brać w dni treningowe i jak w nietreningowe?? Pozdrawiam

ps pierwsze zdjecie sprzed 2-3 miesiecy drugie sprzed 3-4 tygodni (tylko takie posiadam)

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):





Wiek: 19

Waga: 70

Wzrost: 179

Cel cyklu: czysta masa miesniowa + sila

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, stacki kreatynowe, glutamina, bcaa, amino

Uprawiane inne sporty: troche biegam i troche plywam

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: 50 dni temu cylk 45 dniowy man clout + nano vapor + amino

ilość dni wolnych od kreatyny: 50

przewidziane finanse na cykl: wyzej wymienione suplementy

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 2-3 lata z przerwami od ponad pol roku [regularnie]

Zmieniony przez - REKZ w dniu 2009-11-23 16:33:13

100% = NATURAL
200% = STEROIDS

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11144 Napisanych postów 51507 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne,żeby było na plus..rano na czczo porcje mono,przed treningiem xpanda ,po treningu możesz wziąść man clout,a aminokwasy przed i po treningu 1 gr/10kg {45 min przed i odrazu po treningu},dekstroze sobie odpuść, bo ci brzuszek urośnie ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 717
mam dekstroze z wit C nawet lyzeczka mala do herbaty do smaku do kreatyny?? tez moze zaszkodzic?

100% = NATURAL
200% = STEROIDS

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 717
a nie lepiej rano na czczo man clout a po treningu mono?

100% = NATURAL
200% = STEROIDS

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1806 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5490
chodzi o to że dextro to sam cukier nic innego, jak liczysz kcal to musisz uwzględnić te dextro w tym jak będziesz ją brał, możesz wziąć clouta rano w DT, albo pojedź najpierw na samym XP+ mono, a jak Ci się skończy Xp to wrzuć Clouta

żeby rosnąć to trza umić;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 717
Obawiam sie ze jak xp mi sie skonczy i tak jak mowisz na''przedluzenie cyklu'' wrzuce clouta to wyjdzie ponad 50 dni a kreatyne z tego co slyszalem chyba nie mozna stosowac wiecej niz 50 dni i pozniej minimum tyle przerwy + kilka dni na nastepny cykl. Czy mam racje??

100% = NATURAL
200% = STEROIDS

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64285
kreatyne mozesz spokojnie stosowac 8tygodni

zacznij xp+mono

xp przed treningiem po treningu 5g mono
w dnt mono5g
jak skonczy sie xp to w jego miejsce daj clouta

dextroza jak juz masz to wymieszaj normalnie z wodą i potraktuj ją jak carbo , chociaz to zle rozwiazanie i zrob to w ostatecznosci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1806 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5490
możesz brać spokojnie dłużej, jak dobrze idzie to i czasem można do 10 tyg pociągnąć ale z reguły do 8 jest ok tak jak remik pisał

żeby rosnąć to trza umić;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 717
wiec tak na czysto:
DT: na czczo xp, amino 45min przed treningem, xp 30min przed treningiem po treningu amino i mono
DN: na czczo mono, pomiedzy posilkami amino

jezeli skonczy sie xp zastepuje go cloutem

100% = NATURAL
200% = STEROIDS

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64285
jesli dasz juz dwie porcje xp w dniu treningowym to mono juz nie dawaj

i nie polecam brac stakow na czczo bo konczy sie to czesto bolem brzucha bądz w kibelku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1082 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8121
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreta w odstawkie, czas na długą redukcje, tylko z czym???

Następny temat

aminokwasy

WHEY premium