Witam. Mój kolega wpierdziela dziennie ok 5k kcal, Co prawda pracuje fizycznie, ale 5k to 5k. Dlaczego więc nie tyje?. Czy szybki metabolizm to sprawa genetyczna, czy raczej kwestia nawyków?
Wiele zależy od nawyków, a także od min.: regularność posiłków, jakość posiłków, treningów. Jak gość ciężko robi to nic dziwnego że nie tyje, nawet jedząc 5k kcal. 10h roboty to mimo wszystko ogrom spalonych kalorii.
Generalnie podwyższony metabolizm to nic innego jak nadmierna produkcja ciepła przez organizm.
1252248338000
Venomik
Wysłana - 06 września 2009 17:14
Hmm... nie.
Lysy. Twój kolega pracuje fizycznie. Zakładam, że 8 godzin. Jeśli podczas tych 8 godzin pali koło 350 kcal/godzine to już ma 2800 spalonych kcal. Nie wiem co robi, ale takie 350kcal na godzinę to wcale nie tak wiele przy wysiłku fizycznym. Ba! To mało.
Druga sprawa - jeśli pracuje od lat, to pewnie ma umięśnioną sylwetkę, prawda? Przyjmuje się że jeden kilogram mięśni pali 30-50 kcal dziennie. Wystarczy że ma 7-8kg mięśnia więcej niż przeciętny człowiek i już ma nawet 400 kcal dziennie spalonych.
Wczytywanie danych ... 
