Temat został odczytany 61706 razy

Jak to jest z L-karnityna

zgłoś naruszenie
  • SAMURAY-ka
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 512
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 1233
Witam. Interesuje mnie w jaki sposob przyjmowac L-karnityne, zeby byly pozadane efekty. Slyszalam i czytalam rozne opinie: ze 45min przed treningiem, albo 1h przed treningiem , albo 3h przed treningiem... Chcialabym sie dowiedziec ktora wersja jest prawdziwa, po jakim czasie od spozycia L-karnityna sie wchlania i ma najlepsze dzialanie?
Jaka dawke organizm jest w stanie przyswoic bo ostatnio sprzedawca w aptece powiedzial ze lepiej brac jedna kapsulke 1000mg niz dwie 600mg bo organizm i tak moze przysoic tylko 1000mg. Czy to prawda?
Czy L-karnityna z firmy Activita jest rzeczywiscie skuteczna? Bralam kiedys z firmy MLO i rzeczywiscie czulam ze dziala a ty niebardzo chociaz przyjmuje taka sama dawke.
Dlaczego trzeba ja przyjmowac na pusty zoladek i co bedzie jak nie zastosuje sie do tej reguly?
Dlaczego L-karnityne nalezy brac jak nie przed treningiem to przed snem? przed treningiem to rozumiem ale zastanawia mnie jakie dzialanie ma L-karnityna podczas snu?
Bardzo prosze o odpowiedzi osob ktore sa naprawde kompetetne w tym temacie :)

Dopóki walczysz - jesteś zwycięzcą !!!
-1
1148824239000
zgłoś naruszenie
  • Hicior
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 878
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 36744
  • Trenuje: Już troche sie ćwiczy
Stosować 3 tabletki 3 godziny przed planowanym wysiłkiem, spożywać na pusty żołądek. Po przyjęciu nic nie jeść przez ok. 30 min. Suplementacja powinna trwać minimum 3-4 tyg. Popić wodą.
-2
1148824934000
zgłoś naruszenie
  • SAMURAY-ka
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 512
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 1233
to informacje z opakowania ale na roznych jest napisane inaczej
prosze o dpowiedz na pozostale pytania
z gory dziekuje
Dopóki walczysz - jesteś zwycięzcą !!!
-1
1148833932000
zgłoś naruszenie
  • Grasik
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 22600
  • Wiek: 14 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 112294
  • Trenuje: Od 1994 r.
Jaka dawke organizm jest w stanie przyswoic bo ostatnio sprzedawca w aptece powiedzial ze lepiej brac jedna kapsulke 1000mg niz dwie 600mg bo organizm i tak moze przysoic tylko 1000mg

nie wiem, skąd wziął to sprzedawca... nie spotkałam się z czymś takim

Slyszalam i czytalam rozne opinie: ze 45min przed treningiem, albo 1h przed treningiem , albo 3h przed treningiem... Chcialabym sie dowiedziec ktora wersja jest prawdziwa, po jakim czasie od spozycia L-karnityna sie wchlania i ma najlepsze dzialanie?

największe stężęnie karnityny w krwiobiegu jest uzyskiwane właśnie po ~1,5-3h (źroodła roożnie podają)

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-05-28 20:25:56
28:06:42:12
That is when the world will end.
1148840566000
zgłoś naruszenie
  • SAMURAY-ka
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 512
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 1233
czyli 45-60 min to za krotki odstep czasu miedzy przyeciem l-karnityny a treningiem...
OK a co z pozostalymi pytaniami
Prosze o odpowiedz
Dopóki walczysz - jesteś zwycięzcą !!!
1148933793000
zgłoś naruszenie
  • apokalipsa NUTRIFARM
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 37046
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 122630
  • Trenuje: od 1988/9 z wieloma jednak przerwami
myslę, że godzina, półtorej będzie dobrą porą- stężenie będzie duże a trening jeszcze wspomoże jej wykorzystywanie no i co za tym idzie i wchłanianie
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

[https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater]

[https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater]
1148935618000
zgłoś naruszenie
  • giecik
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 10282
  • Wiek: 31 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 52610
  • Status: Specjalista
z doswiadczenia powiem ze ok 2-3h przed treningiem
dzienna dawka 3g
najlepiej dorzucic do elki jakis termogenik.
-1 1
1148935824000
zgłoś naruszenie
  • SAMURAY-ka
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 512
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 1233
A 1 gram nie starczy? Trenuje 1 godz 30 min (karate) srednie tetno 130, chodzi mi o efekt spalenia tkanki tluszczowej
Dopóki walczysz - jesteś zwycięzcą !!!
-1 1
1148937248000
zgłoś naruszenie
  • giecik
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 10282
  • Wiek: 31 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 52610
  • Status: Specjalista
jak napisalem wyzej, 1g to lipa
połacz l-karnityne np z thermo speed extreme
1148978976000
zgłoś naruszenie
  • Grasik
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 22600
  • Wiek: 14 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 112294
  • Trenuje: Od 1994 r.
nie polecam w przypadku samurayki thermo speeda
28:06:42:12
That is when the world will end.
-1 1
1148979522000
zgłoś naruszenie
  • giecik
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 10282
  • Wiek: 31 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 52610
  • Status: Specjalista
dlaczego grasia nie polecasz? jakies przeciwskazania?
celem jest redukcja wiec...
-1
1148979637000