Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam. Interesuje mnie w jaki sposob przyjmowac L-karnityne, zeby byly pozadane efekty. Slyszalam i czytalam rozne opinie: ze 45min przed treningiem, albo 1h przed treningiem , albo 3h przed treningiem... Chcialabym sie dowiedziec ktora wersja jest prawdziwa, po jakim czasie od spozycia L-karnityna sie wchlania i ma najlepsze dzialanie?
Jaka dawke organizm jest w stanie przyswoic bo ostatnio sprzedawca w aptece powiedzial ze lepiej brac jedna kapsulke 1000mg niz dwie 600mg bo organizm i tak moze przysoic tylko 1000mg. Czy to prawda?
Czy L-karnityna z firmy Activita jest rzeczywiscie skuteczna? Bralam kiedys z firmy MLO i rzeczywiscie czulam ze dziala a ty niebardzo chociaz przyjmuje taka sama dawke.
Dlaczego trzeba ja przyjmowac na pusty zoladek i co bedzie jak nie zastosuje sie do tej reguly?
Dlaczego L-karnityne nalezy brac jak nie przed treningiem to przed snem? przed treningiem to rozumiem ale zastanawia mnie jakie dzialanie ma L-karnityna podczas snu?
Bardzo prosze o odpowiedzi osob ktore sa naprawde kompetetne w tym temacie :)

W większości przypadków polecamy:

Trec - NitroBolon II powder CENA: 119.00zł

SFD - SFD Wpc protein plus CENA: 39.00zł

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Stosować 3 tabletki 3 godziny przed planowanym wysiłkiem, spożywać na pusty żołądek. Po przyjęciu nic nie jeść przez ok. 30 min. Suplementacja powinna trwać minimum 3-4 tyg. Popić wodą.

to informacje z opakowania ale na roznych jest napisane inaczej
prosze o dpowiedz na pozostale pytania
z gory dziekuje

Jaka dawke organizm jest w stanie przyswoic bo ostatnio sprzedawca w aptece powiedzial ze lepiej brac jedna kapsulke 1000mg niz dwie 600mg bo organizm i tak moze przysoic tylko 1000mg

nie wiem, skąd wziął to sprzedawca... nie spotkałam się z czymś takim

Slyszalam i czytalam rozne opinie: ze 45min przed treningiem, albo 1h przed treningiem , albo 3h przed treningiem... Chcialabym sie dowiedziec ktora wersja jest prawdziwa, po jakim czasie od spozycia L-karnityna sie wchlania i ma najlepsze dzialanie?

największe stężęnie karnityny w krwiobiegu jest uzyskiwane właśnie po ~1,5-3h (źroodła roożnie podają)

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-05-28 20:25:56

czyli 45-60 min to za krotki odstep czasu miedzy przyeciem l-karnityny a treningiem...
OK a co z pozostalymi pytaniami
Prosze o odpowiedz

myslę, że godzina, półtorej będzie dobrą porą- stężenie będzie duże a trening jeszcze wspomoże jej wykorzystywanie no i co za tym idzie i wchłanianie

z doswiadczenia powiem ze ok 2-3h przed treningiem
dzienna dawka 3g
najlepiej dorzucic do elki jakis termogenik.

A 1 gram nie starczy? Trenuje 1 godz 30 min (karate) srednie tetno 130, chodzi mi o efekt spalenia tkanki tluszczowej

jak napisalem wyzej, 1g to lipa
połacz l-karnityne np z thermo speed extreme

nie polecam w przypadku samurayki thermo speeda

dlaczego grasia nie polecasz? jakies przeciwskazania?
celem jest redukcja wiec...