logo
zamknij zamknij

Jak to jest z L-karnityna

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 63994

0 5 0
napisał(a)
SAMURAY-ka
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 512 Wiek 2016 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1233
Witam. Interesuje mnie w jaki sposob przyjmowac L-karnityne, zeby byly pozadane efekty. Slyszalam i czytalam rozne opinie: ze 45min przed treningiem, albo 1h przed treningiem , albo 3h przed treningiem... Chcialabym sie dowiedziec ktora wersja jest prawdziwa, po jakim czasie od spozycia L-karnityna sie wchlania i ma najlepsze dzialanie?
Jaka dawke organizm jest w stanie przyswoic bo ostatnio sprzedawca w aptece powiedzial ze lepiej brac jedna kapsulke 1000mg niz dwie 600mg bo organizm i tak moze przysoic tylko 1000mg. Czy to prawda?
Czy L-karnityna z firmy Activita jest rzeczywiscie skuteczna? Bralam kiedys z firmy MLO i rzeczywiscie czulam ze dziala a ty niebardzo chociaz przyjmuje taka sama dawke.
Dlaczego trzeba ja przyjmowac na pusty zoladek i co bedzie jak nie zastosuje sie do tej reguly?
Dlaczego L-karnityne nalezy brac jak nie przed treningiem to przed snem? przed treningiem to rozumiem ale zastanawia mnie jakie dzialanie ma L-karnityna podczas snu?
Bardzo prosze o odpowiedzi osob ktore sa naprawde kompetetne w tym temacie :)

Dopóki walczysz - jesteś zwycięzcą !!!

1
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Hicior
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 878 Wiek 2016 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36744
Stosować 3 tabletki 3 godziny przed planowanym wysiłkiem, spożywać na pusty żołądek. Po przyjęciu nic nie jeść przez ok. 30 min. Suplementacja powinna trwać minimum 3-4 tyg. Popić wodą.

2
napisał(a)
SAMURAY-ka
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 512 Wiek 2016 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1233
to informacje z opakowania ale na roznych jest napisane inaczej
prosze o dpowiedz na pozostale pytania
z gory dziekuje

Dopóki walczysz - jesteś zwycięzcą !!!

1
napisał(a)
Grasik
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 22600 Wiek 2016 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 112308
Jaka dawke organizm jest w stanie przyswoic bo ostatnio sprzedawca w aptece powiedzial ze lepiej brac jedna kapsulke 1000mg niz dwie 600mg bo organizm i tak moze przysoic tylko 1000mg

nie wiem, skąd wziął to sprzedawca... nie spotkałam się z czymś takim

Slyszalam i czytalam rozne opinie: ze 45min przed treningiem, albo 1h przed treningiem , albo 3h przed treningiem... Chcialabym sie dowiedziec ktora wersja jest prawdziwa, po jakim czasie od spozycia L-karnityna sie wchlania i ma najlepsze dzialanie?

największe stężęnie karnityny w krwiobiegu jest uzyskiwane właśnie po ~1,5-3h (źroodła roożnie podają)

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-05-28 20:25:56

28:06:42:12 That is when the world will end.

1
napisał(a)
SAMURAY-ka
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 512 Wiek 2016 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1233
czyli 45-60 min to za krotki odstep czasu miedzy przyeciem l-karnityny a treningiem...
OK a co z pozostalymi pytaniami
Prosze o odpowiedz

Dopóki walczysz - jesteś zwycięzcą !!!

napisał(a)
apokalipsa Moderator
Ekspert
Szacuny 317 Napisanych postów 37151 Wiek 2016 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 123155
myslę, że godzina, półtorej będzie dobrą porą- stężenie będzie duże a trening jeszcze wspomoże jej wykorzystywanie no i co za tym idzie i wchłanianie

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte" Jan Paweł II "Gorzki to chleb jest polskość" C. K. Norwid https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

napisał(a)
giecik
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52628
z doswiadczenia powiem ze ok 2-3h przed treningiem
dzienna dawka 3g
najlepiej dorzucic do elki jakis termogenik.
2
napisał(a)
SAMURAY-ka
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 512 Wiek 2016 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1233
A 1 gram nie starczy? Trenuje 1 godz 30 min (karate) srednie tetno 130, chodzi mi o efekt spalenia tkanki tluszczowej

Dopóki walczysz - jesteś zwycięzcą !!!

2
napisał(a)
giecik
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52628
jak napisalem wyzej, 1g to lipa
połacz l-karnityne np z thermo speed extreme
napisał(a)
Grasik
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 22600 Wiek 2016 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 112308
nie polecam w przypadku samurayki thermo speeda

28:06:42:12 That is when the world will end.

2
napisał(a)
giecik
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52628
dlaczego grasia nie polecasz? jakies przeciwskazania?
celem jest redukcja wiec...
1
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Poranny antykatabolik

Następny temat

Nitro II + mono dawkowanie?