logo
zamknij zamknij

Jak to jest z L-karnityna

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 64362

0 5 0
napisał(a)
SAMURAY-ka
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 512 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1233
Witam. Interesuje mnie w jaki sposob przyjmowac L-karnityne, zeby byly pozadane efekty. Slyszalam i czytalam rozne opinie: ze 45min przed treningiem, albo 1h przed treningiem , albo 3h przed treningiem... Chcialabym sie dowiedziec ktora wersja jest prawdziwa, po jakim czasie od spozycia L-karnityna sie wchlania i ma najlepsze dzialanie?
Jaka dawke organizm jest w stanie przyswoic bo ostatnio sprzedawca w aptece powiedzial ze lepiej brac jedna kapsulke 1000mg niz dwie 600mg bo organizm i tak moze przysoic tylko 1000mg. Czy to prawda?
Czy L-karnityna z firmy Activita jest rzeczywiscie skuteczna? Bralam kiedys z firmy MLO i rzeczywiscie czulam ze dziala a ty niebardzo chociaz przyjmuje taka sama dawke.
Dlaczego trzeba ja przyjmowac na pusty zoladek i co bedzie jak nie zastosuje sie do tej reguly?
Dlaczego L-karnityne nalezy brac jak nie przed treningiem to przed snem? przed treningiem to rozumiem ale zastanawia mnie jakie dzialanie ma L-karnityna podczas snu?
Bardzo prosze o odpowiedzi osob ktore sa naprawde kompetetne w tym temacie :)
1

Dopóki walczysz - jesteś zwycięzcą !!!

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Hicior
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 878 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 36744
Stosować 3 tabletki 3 godziny przed planowanym wysiłkiem, spożywać na pusty żołądek. Po przyjęciu nic nie jeść przez ok. 30 min. Suplementacja powinna trwać minimum 3-4 tyg. Popić wodą.
2
napisał(a)
SAMURAY-ka
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 512 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1233
to informacje z opakowania ale na roznych jest napisane inaczej
prosze o dpowiedz na pozostale pytania
z gory dziekuje
1

Dopóki walczysz - jesteś zwycięzcą !!!

napisał(a)
Grasik
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 22600 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 112308
Jaka dawke organizm jest w stanie przyswoic bo ostatnio sprzedawca w aptece powiedzial ze lepiej brac jedna kapsulke 1000mg niz dwie 600mg bo organizm i tak moze przysoic tylko 1000mg

nie wiem, skąd wziął to sprzedawca... nie spotkałam się z czymś takim

Slyszalam i czytalam rozne opinie: ze 45min przed treningiem, albo 1h przed treningiem , albo 3h przed treningiem... Chcialabym sie dowiedziec ktora wersja jest prawdziwa, po jakim czasie od spozycia L-karnityna sie wchlania i ma najlepsze dzialanie?

największe stężęnie karnityny w krwiobiegu jest uzyskiwane właśnie po ~1,5-3h (źroodła roożnie podają)

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-05-28 20:25:56
1

28:06:42:12
That is when the world will end.

napisał(a)
SAMURAY-ka
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 512 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1233
czyli 45-60 min to za krotki odstep czasu miedzy przyeciem l-karnityny a treningiem...
OK a co z pozostalymi pytaniami
Prosze o odpowiedz

Dopóki walczysz - jesteś zwycięzcą !!!

napisał(a)
apokalipsa NUTRIFARM Moderator
Ekspert
Szacuny 318 Napisanych postów 37171 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 123243
myslę, że godzina, półtorej będzie dobrą porą- stężenie będzie duże a trening jeszcze wspomoże jej wykorzystywanie no i co za tym idzie i wchłanianie
napisał(a)
giecik
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52628
z doswiadczenia powiem ze ok 2-3h przed treningiem
dzienna dawka 3g
najlepiej dorzucic do elki jakis termogenik.
2
napisał(a)
SAMURAY-ka
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 512 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1233
A 1 gram nie starczy? Trenuje 1 godz 30 min (karate) srednie tetno 130, chodzi mi o efekt spalenia tkanki tluszczowej
2

Dopóki walczysz - jesteś zwycięzcą !!!

napisał(a)
giecik
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52628
jak napisalem wyzej, 1g to lipa
połacz l-karnityne np z thermo speed extreme
napisał(a)
Grasik
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 22600 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 112308
nie polecam w przypadku samurayki thermo speeda
2

28:06:42:12
That is when the world will end.

napisał(a)
giecik
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52628
dlaczego grasia nie polecasz? jakies przeciwskazania?
celem jest redukcja wiec...
1
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Poranny antykatabolik

Następny temat

Nitro II + mono dawkowanie?

Trening odchudzający dla kobiet

Adrianna Kaczmarek - ocena sylwetki

Domowe burgery z cytrusowym łososiem, serem kozim i dodatkiem sosu żurawionowego

09-11.06.2017 Olympia Amateur Spain 2017 - Marbella - WYNIKI

5 owoców, które warto włączyć do diety

Niesportowe wyznania Pauli Banot-Leoniewskiej

Triathlon, czyli od zera do bohatera. Część I i część II.

Magdalena Koral weźmie ślub!