Temat został odczytany 117586 razy

Jak szybko przybrać na masie mięśniowej i urosnąć?

zgłoś naruszenie
  • GML
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2
  • Na forum: 9 lat
  • LPA: 10

Witam, mam 17 lat 172cm wzrostu i ważę tylko 52kg! Powiedzcie co mam jeść aby szybko przybrać na masie a potem oczywiście zamienić to na masę mięśniową? Chciałbym wiedzieć jak urosnąć jeszcze chociaż z 10cm?
1155286765000
Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
zgłoś naruszenie
  • Spychu_15
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2164
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 23575
Wzrost to sprawa genetyki nie masz na to bezposredniego wpływu, a co do masy to poczytaj cos tutaj: http://www.sfd.pl/temat264769/ 
Barcelona forever!!!
1155287253000
zgłoś naruszenie
  • Bykos
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 790
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 25117
  • Trenuje: 3
Urosnac w gore nie urosniesz za pomoca diety ale w szerokosc tak. Uluz sobie diete a my ci ja ocenimy
1155287291000
zgłoś naruszenie
  • Xabi
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1562
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 11095
  • Trenuje: Ciągle większy
ja mam 168cm zapytaj chłopaków jak kiedyś świrowałem z tym wzrostem i pytałem co zrobic zeby iść do góry. Wkońcu qaz usunoł temat
Specjalista w odżywianiu
www.pajacyk.pl
-1
1155287878000
zgłoś naruszenie
  • Bykos
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 790
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 25117
  • Trenuje: 3
Mysle ze 172cm to opcjonalny wzrost
1155288464000
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
ja mam 183 i 75 kg i uwazam ze to jest opcjolanle;p
1155288998000
zgłoś naruszenie
  • Spychu_15
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2164
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 23575
a wiecie co to znaczy opcjonalny?

Barcelona forever!!!
-1 1
1155290628000
zgłoś naruszenie
  • bartosh87
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 457
  • Wiek: 29 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 2504
  • Trenuje: 2 lata + roczna przerwa spowodowana kontuzją + 8 miesięcy
tak jak patrze na qmpli z klasy a jest ich 31 to średni wzrost wychodzi mniej więcej 180 cm akurat ja tyle mam
Ja wyp*****lam ciężary a Ty sam gryf
"Wygląd z tyłu masz taki jak byś od dziecinstwa był używany zamiast konia do orania ziemi."
-1
1155290919000
zgłoś naruszenie
  • Spychu_15
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2164
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 23575
A wiecie co to znaczy opcjonalny?
Barcelona forever!!!
1155291108000
zgłoś naruszenie
  • Spychu_15
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2164
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 23575
Sorry z dubel SFD nawaliło przez chwilę
Barcelona forever!!!
1155291150000
zgłoś naruszenie
  • coverley
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 635
  • Na forum: 14 lat
  • LPA: 19878
oj spychu nie nabijaj sie juz tak z nich, wiadomo, ze chodzilo o "optymalny", a nasza mlodziez zamiast madrzec glupieje

Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-08-11 12:24:09

Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-08-11 12:24:23
[http://video.google.com/videoplay?docid=6215266177441696669&q]
1155291821000