SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jak szybko przybrać na masie mięśniowej i urosnąć?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 122250

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10
Witam, mam 17 lat 172cm wzrostu i ważę tylko 52kg! Powiedzcie co mam jeść aby szybko przybrać na masie a potem oczywiście zamienić to na masę mięśniową? Chciałbym wiedzieć jak urosnąć jeszcze chociaż z 10cm?
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 2164 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23575
Wzrost to sprawa genetyki nie masz na to bezposredniego wpływu, a co do masy to poczytaj cos tutaj: http://www.sfd.pl/temat264769/ 

Barcelona forever!!!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 809 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31279
Urosnac w gore nie urosniesz za pomoca diety ale w szerokosc tak. Uluz sobie diete a my ci ja ocenimy
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 1564 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11110
ja mam 168cm zapytaj chłopaków jak kiedyś świrowałem z tym wzrostem i pytałem co zrobic zeby iść do góry. Wkońcu qaz usunoł temat
1

Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: biznesprzeznet@gmail.com

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 809 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31279
Mysle ze 172cm to opcjonalny wzrost
1
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10646 Napisanych postów 44134 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
ja mam 183 i 75 kg i uwazam ze to jest opcjolanle;p
napisał(a)
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 2164 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23575
a wiecie co to znaczy opcjonalny?
2

Barcelona forever!!!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 457 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2504
tak jak patrze na qmpli z klasy a jest ich 31 to średni wzrost wychodzi mniej więcej 180 cm akurat ja tyle mam
1

Ja wyp*****lam ciężary a Ty sam gryf
"Wygląd z tyłu masz taki jak byś od dziecinstwa był używany zamiast konia do orania ziemi."

napisał(a)
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 2164 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23575
A wiecie co to znaczy opcjonalny?

Barcelona forever!!!

napisał(a)
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 2164 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23575
Sorry z dubel SFD nawaliło przez chwilę

Barcelona forever!!!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 635 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19878
oj spychu nie nabijaj sie juz tak z nich, wiadomo, ze chodzilo o "optymalny", a nasza mlodziez zamiast madrzec glupieje

Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-08-11 12:24:09

Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-08-11 12:24:23
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta vs. zakwaszenie

Następny temat

Co kryją w sobie pełne ziarna

Zimne napoje zwiększają wytrzymałość Zimne napoje zwiększają wytrzymałość Martwy ciąg klasyczny czy hex-bar? Który lepszy? Martwy ciąg klasyczny czy hex-bar? Który lepszy? Acai ALLNUTRITION - zdrowie i smukła sylwetka Acai ALLNUTRITION - zdrowie i smukła sylwetka Białko serwatkowe plus trening w spalaniu tłuszczu: co najlepsze?! Białko serwatkowe plus trening w spalaniu tłuszczu: co najlepsze?! Big Ramy jest taki wielki, że nawet nie może usiąść! Big Ramy jest taki wielki, że nawet nie może usiąść! Najpiękniejsze Juniorki Bikini Fitness 2018 Najpiękniejsze Juniorki Bikini Fitness 2018 Już za kilka dni IFBB Diamond Cup Warsaw Ptak Expo Już za kilka dni IFBB Diamond Cup Warsaw Ptak Expo  IFBB Diamond Cup Warsaw Ptak Expo - CD. IFBB Diamond Cup Warsaw Ptak Expo - CD.