Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 84116 razy
  • Autor

    Jak spalić tłuszcz na brzuchu ???

  • tony_tr
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 229
    • Na forum: 9 lat
    • LPA: 1958

    Wysłano 16 czerwca 2005 17:37

    zgłoś naruszenie

    Witam!
    Mam 180 cm wzrostu i waże około 76 kg. Wszystko jest spoko oprócz dużego (bardzo) brzucha. Miezyłem centymetrem tak ze przebiegał przez pempek i wyszło mi 90 cm. Jak pozbyć się tego brzucha? Dodam że zaczołem ćwiczyć kulturystycznie... tzn ciężarki i te sprawy. Co mam zrobić, albo jak go ćwiczyć? Reszta jest oki nie mam nigdzie indziej tyle tłuszczu, jak w brzuchu. I reszty nie chce odchudzać.
    Proszę pomóżcie!!!
  • Wysłano 16 czerwca 2005 17:47

    zgłoś naruszenie
    Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
  • tomot
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 3691
    • Wiek: 28 lat
    • Na forum: 11 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 83495
    • Status:Specjalista

    Wysłano 16 czerwca 2005 17:47

    zgłoś naruszenie

    ...Dodam że zaczołem ćwiczyć kulturystycznie... tzn ciężarki i te sprawy...

    Co znaczy "tzn cieżarki i te sprawy"?

    ...I reszty nie chce odchudzać.
    Nie da się odchudzić tylko brzucha.

    ---
    Daj więcej informacji o sobie.
  • tony_tr
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 229
    • Na forum: 9 lat
    • LPA: 1958

    Wysłano 16 czerwca 2005 18:29

    zgłoś naruszenie
    Ciężarki i te sprawy mam na myśli, że zaczynam ćwiczyć, tzn ławeczka podnośniki siłownia poprostu. Więcej informacji hmmm co mianowicie masz na myśli?
  • jimmy180
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 127
    • Na forum: 10 lat
    • LPA: 7443

    Wysłano 16 czerwca 2005 18:31

    zgłoś naruszenie
    Ile cwiczysz i czy w ogloe cwiczys
    Jaki masz cel cwiczen
    Jesli cwiczyles to jakim Planem
  • antubis
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 95
    • Na forum: 9 lat
    • LPA: 1683

    Wysłano 16 czerwca 2005 18:33

    zgłoś naruszenie
    jak cwiczysz,twoj program,diete...o to mu chodzi.pozdro!
    nie piję,nie pale-idealny materiał na męża...hehe!!!
  • tomot
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 3691
    • Wiek: 28 lat
    • Na forum: 11 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 83495
    • Status:Specjalista

    Wysłano 16 czerwca 2005 18:39

    zgłoś naruszenie
    wiek
    staż(jeżeli jest)
    trening, którym ćwiczysz(jeżeli jest)
    przeciwskazania(jeżeli są)
    możliwości czasowe
    możlwości sprzętowe
    ...
  • lukas222
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1932
    • Na forum: 9 lat
    • LPA: 8908

    Wysłano 16 czerwca 2005 18:47

    zgłoś naruszenie
    Jak masz tłuszcz tylko na brzuchu(czyli tak jak ja) to żeby się go pozbyć będziesz musiał zejść chyba do 50 kg. Ja dość szybko zrezygnowałem z redukcji jak wszystko mi szybko chudło, a brzuch wolno się zmniejszał.
    Ostatnio było sporo tematów na ten temat i nie chce mi sie kolejny raz pisać tego samego. Przejrzyj kilka ostatnich tematów, a ten temat pewnie sie pojawi.
  • tony_tr
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 229
    • Na forum: 9 lat
    • LPA: 1958

    Wysłano 16 czerwca 2005 22:24

    zgłoś naruszenie
    Staż ćwicze gdzieś ze dwa mięsiące.... ale to były ćwiczenia nie przemyślane. Od miesiąca ćwicze metodą ATC pierwszej grupy. Kurcze raczej nie chciałbym schudnąć do 50 kilogramów :/ Są jakieś inne metody? Przeciwwskazań nie widzę, czasu mam dużo.... "Siłownie" mam w domu sztangielki, sztanga, ławka i niedługu podnośnik na ciężary do ćwiczenia pleców. Prosze pomóżcie :/
  • .lukasar
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 311
    • Na forum: 11 lat
    • LPA: 3408

    Wysłano 17 czerwca 2005 00:34

    zgłoś naruszenie
    Do 50 napewno nie schudniesz... sa jakies granice... zreszta na brzuch to aeroby idz do wyszukiwarki i czytaj o tym... jak chcesz jeszcze 6weidera dorzuc albo ABSII...
    "Trening - najskuteczniejsza forma dopingu"
  • Damixxx
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 23096
    • Wiek: 26 lat
    • Na forum: 10 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 106390

    Wysłano 17 czerwca 2005 07:58

    zgłoś naruszenie
    mozesz dorzucic jakis miejscowy spalacz
  • Mr_Riplay
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 12
    • Na forum: 10 lat
    • LPA: 1931

    Wysłano 17 czerwca 2005 08:31

    zgłoś naruszenie
    Sauna Solution! Z telemango