Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 28695 razy
  • Autor

    Jak schudnąć z brzucha? pomocy

  • fredlini
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1
    • Na forum: 5 lat
    • LPA: 22

    Wysłano 16 kwietnia 2009 15:49

    zgłoś naruszenie

    Hej! Mam 20, a w zasadzie to 19 i pół i właśnie do 20 chciałbym schudnąć. Mam 162 wzrostu i ważę 67. Jestem studentką i nie mam kasy ani na siłownie, ani na wymyślne diety. Tkanka tłuszczowa odkłada mi się głównie na brzuchu i o to zwalenie z brzucha własnie chodzi. Czasem podejmuje drastyczne próby odchudzania się , ale zawsze kończą się porażką. Jestem w stanie raz w życiu zaryzykować i zrobić to mniej drastycznie, ale bardziej długotrwale. Zupełne głodowanie nie wchodzi w grę , bo muszę się uczyć i jak nic nie jem to nie daję rady. Bardzo proszę o pomoc.
  • Wysłano 16 kwietnia 2009 17:04

    zgłoś naruszenie
    Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
  • silce22
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 167
    • Na forum: 6 lat
    • LPA: 6173

    Wysłano 16 kwietnia 2009 17:04

    zgłoś naruszenie
    Po tym co piszesz to widze ze wogole nie wiesz jak sie za ta zabrac a glodowka to narobisz sobie wiecej krzywdy niz pozytku. Musisz ulozyc sobie odpowiednia dieta bo bez tego nie da rady (tluszczu nie da sie spalac miejscowo tylko z samego brzucha lecz spala sie z calego ciala). Przeczytaj tematy podwieszone z dzialu odchudzanie a napewno bedziesz wiedziala co dalej :)
    http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html 
  • R.Reynolds
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 50
    • Wiek: 26 lat
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: 1
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 681

    Wysłano 16 kwietnia 2009 17:14

    zgłoś naruszenie
    Postaraj się o trochę ruchu :) Najszybciej brzuch spala się przy bieganiu bądz skakaniu na skakance. Dietę można zrobić bardzo łatwo. Należy jesć 6-7 zróżnicowanych posiłków dziennie... głodówką tylko zniszczysz organizm. Kolega wyjżej pokierował Cię na posty, gdzie wszystko dokładnie jest rozpisane.

    tak poza tym, dieta wcale nie jest droga :)

    Zmieniony przez - R.Reynolds w dniu 2009-04-16 17:15:16
    Gdy ciało cierpi dusza rozkwita...
  • Venomik
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1139
    • Wiek: 29 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 8502

    Wysłano 16 kwietnia 2009 18:21

    zgłoś naruszenie
    Jest droższa niż normalne, studenckie jedzenie.
    Mięsko czy tuny trochę kosztują. A zupka w proszku + 3 kromki chleba to obiad za 1,50 zł
  • Michal34
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 21
    • Na forum: 4 lata
    • LPA: 55

    Wysłano 06 stycznia 2011 18:33


     
    Usunięty przez faftaq za naruszenie Pkt4 regulaminu forum.
  • Playboy223
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 137
    • Na forum: 4 lata
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 903

    Wysłano 06 stycznia 2011 19:04

    zgłoś naruszenie
    Zacznij biegać, a6w i ćwiczenia w domu. I jedz jakieś normalne jedzenie
  • NatiWXL
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 5
    • Wiek: 22 lat
    • Na forum: 136 dni
    • Płeć: Kobieta
    • LPA: 25

    Wysłano 06 sierpnia 2014 08:43

    zgłoś naruszenie
    Jeśli chodzi o studencki budżet to najlepiej jakbyś dodała do normalnego życia jakieś domowe treningi i piła dużo, dużo wody :)