plecy + kaptury + łydka
nogi + łydka
barki + bic
PON: klata + tric
WTO: plecy + kaptury + łydka
ŚRO: WOLNE
CZW: barki + bic
PIĄ: nogi + łydka + martwy ciąg
sob i nied: wolne
Nie wiem czy nie zmienić np. kaptury dać do barków i bica a martwy do pleców jednak.
+ takie pytanie mogę dać 11min aero jeśli to masa w 3 dni tylko nie przy nogach ?