SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jak rosną kaptury?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 530

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 102 Wiek 18 lat Na forum 244 dni Przeczytanych tematów 2987
Cześć! Jak rosną kaptury? Dokładnie chodzi mi o to czy na początku rozrosną mi się od szyji znaczy na górzy, czy jednak od dołu, bardziej od barków?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6052 Napisanych postów 140222 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 995565
miesnie kapturowe, czyli czworoboczne zbudowane sa z 3 aktonow, które mozna rozbudowywac w sposób kierukowy, wykonujesz ruchy w nieco innej plaszczyznie ustawienia tulowia, wiec kwestia jak ukierunkujesz ruch tak bedziesz angazowal je do rozwoju
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 102 Wiek 18 lat Na forum 244 dni Przeczytanych tematów 2987
To wiem. Chodzi mi tu a ten akton górny. Chodziło mi o to czy urośnie na początku od strony barków (z dołu) czy bardziej od szyi?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6052 Napisanych postów 140222 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 995565
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7378 Napisanych postów 105836 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1189614
Tez wpływ mają przyczepy mięśniowe jak dany mięsień jest zaczepiony, wady postawy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6052 Napisanych postów 140222 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 995565
akurat przyczepy kazdy z nas ma takie same:)


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-04-09 23:07:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7378 Napisanych postów 105836 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1189614
Ale nie koniecznie tak samo zaczepione.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6052 Napisanych postów 140222 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 995565
jak nie beda tak samo zaczepione, to nie beda spelnialy swojego zadania biomechanicznego i bedziesz niepelnosprawny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 316 Napisanych postów 890 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6669
TomQ-MAG
miesnie kapturowe, czyli czworoboczne zbudowane sa z 3 aktonow


Tan na marginesie. Kaptury. Często pomijane a tak ważne zbudowane z 3 aktonów i to świetnie wygląda. Jakie ćwiczenie wg was jest najlepsze na kaptury i będzie pobudzało do pracy możliwie największą jego część ?

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7378 Napisanych postów 105836 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1189614
No dobra takie same są przyczepy ale jeden moze być krótszy wyzej ciut nizej zaczepiony, jak w katce jeden ma po srodku dołek inny nie.
Ja obecnie nie trenuje kapturów, dobry będzie tu np MC, niektórzy nie potrafią się przez szrugsów obejść

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2775 Napisanych postów 48890 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609183
zagur32
TomQ-MAG
miesnie kapturowe, czyli czworoboczne zbudowane sa z 3 aktonow


Tan na marginesie. Kaptury. Często pomijane a tak ważne zbudowane z 3 aktonów i to świetnie wygląda. Jakie ćwiczenie wg was jest najlepsze na kaptury i będzie pobudzało do pracy możliwie największą jego część ?


Jeśli chodzi o górę to wszelakie wersje szrugsów dobrze działają choć są jak dla mnie zbędne w treningu. Jak ktoś potrafi wykonywać ćwiczenia typu high pull czy zarzut są świetne do budowy tej partii. Środek i dół to wszelakie wersje wiosłowań w różnym nachyleniu.
1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening bicepsów