Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam,
Mam pytanie... Jak przygotowujecie bialko do wypicia tak, zeby nie bylo grudek i mialo w miare dobry smak? ;)
Pozdro,

W większości przypadków polecamy:

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

SFD - SFD Wpc protein plus CENA: 39.00zł

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

to już wszystko zależy od firmy i jakości białka

('');

Sam bialka nie pijam ale z tego co mi wiadomo to:

Wlewasz wode/mleko dosypujesz bialeczko i mieszasz. ew dla smaku jezeli Ci nie pasuje dosyp kakao. ;P

a o jakim bialku mowisz ??

Konkretnie chodzi o ostrowie wpc 80.
W zimnej wodzie lub mleku robia sie grudki, nic sie nie stanie jesli wczesniej bialko rozpuszcze w goracej wodzie aby ich nie bylo ?

Weź zmiksuj białko albo "wytrzep" xD w shakerze, który ma takie coś plastkiowe w środku do rozbijania grudek :)

jak cos to w letniej ale masz az takie braki w diecie zeby bialko szamac

Czasem jest tak ze koniecznie musisz mieszac to w szejkerze, bo nic nie pomoze :D Jak nie szejker to jakis pojemnik z zamknieciem i potrzasac:D:D
Pozdro

a zalanie białka gorącą wodą (wrzatkiem raczej nie) nie zaszkodzi ? Wtedy raczej grudek juz nie powinno byc ;)

ciepłe (nie gorące ani wrzące) mleko lub woda może być

na ostrowie nie ma rady.