Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Czesc
Chce was prosic o rade abyscie mi doradzili jak powinno plywac sie poprawie kraulem. To znaczy jak powinno sie poprawnie wykonywac ten styl jak powinien wygladac oddech itp itd. Oraz mam takie drugie pytanie. Chcialbym przed wakacjami zrobic sobie kurs ratownika, ale obecnie jestem dosc slaby wytrzymalosciowo to znaczy przeplyne ze 200m i pluca mam juz na wierzchu - pewie to winna oddechu. Jak powinien wygladac moj trening abym mogl odpowiednio przygotowac sie do tego kursu ? Oraz czy na takim kursie obowiazkowa jest umiejetnosc plywania zabka ? (bo ja niestety tego stylu nie umie) Pozdrawiam

W większości przypadków polecamy:

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

Trec - NitroBolon CENA: 134.00zł

Olimp - Chela MZB Sport Formula CENA: 41.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

kraulem [plywa sie przewaznie z oddechem na trzy, tz co trzy machniecia oddech( nabierasz powietrza raz z lewej raz z prawej), ja plywam na 4 gdy chce troszke szybciej poplynac. do ratownika bedziesz musial nauczyc sie troszke szybciej plywac kraulem bez zanurzania glowy (nie morzesz topielca z oczu spuscic ani na chwile bo ci zrobi wala i bedziesz sie z nim w chowanego bawil przez pol godziny ) przy okazji nie umiejac plywac zabka po co chcesz robic ratownika??? przeciez cholujac topielca do brzegu nie poplyniesz kraulem!!! poza tym to najprostszy styl wiec nie rozumiem jak mozna nie umiec zabki a cos tak kraula potrafic??? sory ale ja bym przez ciebie ratowany nie chcial byc... co do plywania na pod woda, musisz jak najwiecej plywac to zwiekszy ci sie pojenosc pluc, rob wydechy do wody na siedzaco na przyklad, poza tym schodz pod wode i jak najdluzej staraj sie wytrzymac (jak sie nie morzesz na dnie utrzymac to stopniowo zacznij wypuszczac powietrze to zaczniesz opadac...) bedziesz duzo cwiczyl to da to efekty. reasumujac jesli chcesz ratownika miec tylko po to by lapac dupcie jakies (po to tez mozna ale nie tylko...) to lepiej sie do tego nie zabieraj, najpierw naucz sie plywac pozadnie, a pozniej mysl o ratowaniu innych

Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we are the cure-all

i mozesz ma byc przez "ż" w 11 linijce, cos za szybko pisalem i glupi blad wylazl... ten analfabetyzm


Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we are the cure-all

Hehe prosilbym bez zbednych komentarz, zabka umiem plywac ale nie tak dobrze jak kraulem, a pytam sie o rady bo chcialbym poprostu poprawic jak najlepiej swoje wyniki

jesli chcesz stylowo kraul poprawic to najlepiej na basenie wez sobie mala deseczke (ta wyprofilowana z gabki lub styropianu), daj ja miedzy uda i wtedy skupisz sie tylko na rekach i bedziesz mogl dopracowac troszke technike. ciezko tak cos poradzic przez neta nie widzac co mozesz rpobic zle a co dobrze. powodzenia zycze

Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we are the cure-all

nie zniechecaj chłopaka; ale zgadzam się z tobą w zupełnośi że umiejętność DOBREGO pływania jest warunkiem koniecznym póżniej jeżeli chcesz rzeczywiście pracować na plaży, basenie to niestey kurtuazyjne wizyty na basenie nie wystarczą.. jest to regularny trening by latem stanąć i być pewnym tego że w razie ... jesteś przygotowany; druga rzecz o której jeszcze nie wspomnieliśmy to pierwsza pomoc bez niej nie ma czego szukać w pracy ..
niemniej powodzenia



/katarzyn

pierwsza pomoc konieczny warunek, ale ucza tego na kursie na ratownika, ja mialem normalny sprawdzianik z tego pisemny, oprocz oczywiscie teoretycznego. a plywanie co fakt to fakt- terning czyni mistrza

Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we are the cure-all

moim zdaniem przesadziliście troche
dobre pływanie owszem jest potrzebne przy kursie na ratownika ale pozostałych rzeczy nauczy się właśnie na kursie przecież poto on jest.
Narazie polecam ćwiczyć na basenie zwłaszcza wytrzymałość i ręce(jak już kolega wspomniał). Masz troche czasu bo zazwyczaj takie kursy są robione na początku sezonu lub na wiosne.

Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej.
============================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl

Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42