SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jak poprawić te plecy ?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1759

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 404
nie za wcześnie ?
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5754 Napisanych postów 138708 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 960563
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 404
no to co byś doradził, jaki ten plan ?
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5754 Napisanych postów 138708 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 960563
PUSH
1.Przysiady
2.Wyprosty
3.WL plaska
4.WL skos
5.Push Press
6.Wznos bok
7.Wyciskanie francuskie

Pull
1.Podciaganie na drazku
2.MCNPN
3.Sciaganie drazka dolnego wasko
4.Uginanie przedramion stojac
5.Mlotki
6.Brzuch
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 404
ok dzięki za pomoc
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Suplementy

Następny temat

Początek