wisla1251
MAM 11 lat i chciałbym poprawić kondycję na 1000m na razie mam czas 4:22 chciałbym mieć po wakacjach mniej niż 4 min
POMOCY
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
49
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
366
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2590
jak na moje oko to cwiczyc 
Mimo tego, że nie jestem lepszy niż bestia to czyż nie mam prawa żyć?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
49
ale jak biegi w terenie?
POMOCY
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
366
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2590
bieganie najlepiej na 1,5km albo 2km wtedy zwiekszysz wytrzymałość i na mniejszym dystansie bedziesz mógł przyśpieszyc
Mimo tego, że nie jestem lepszy niż bestia to czyż nie mam prawa żyć?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
wisla1251 -na twoim etapie to chyba tylko biegac te dystanse wystarczy aby sie poprawiać- nie potrzeba raczej jakichś szczególnych ćw. uzupełniajacych.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
