Temat został odczytany 21662 razy

Jak podnieść poziom hemoglobiny we krwi?

zgłoś naruszenie
  • Kangar00
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 7
  • Na forum: 7 lat
  • LPA: 15
Witam, kilka dni temu chciałam oddać krew, ale niestety po badaniu okazało się, że mam za niski poziom hemoglobiny, czyli 12,3 , a z tego co pamiętam to lekarka powiedziałam mi, że musi być miniumum 14. Dodatkowo powiedziała mi, że taki spadek hemoglobiny może być spowodowany pogodą. Co mam jeść i pić, aby podnieść hemoglobinę??

3
1257953581000
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • Pędzel_ony
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 481
  • Wiek: 26 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 7530
  • Trenuje: 2
żelazo, wit.C, miedz, cynk, selen, wit. B12 i kwas foliowy to główne naturalne czynniki, ktore moga ci w tym względzie pomóc.
NO pain NO gain
1
1257954779000
zgłoś naruszenie
  • Kangar00
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 7
  • Na forum: 7 lat
  • LPA: 15
A czy może mi ktoś po prostu napisać co mam jeść i pić, bo witaminy mniej więcej wiem jakie, ale w czym najwięcej znaleźć tych witamin. Staram się teraz jeść buraki i lampkę wina czerwonego wieczorem. Czy poziom hemoglobiny jest też związany ze spadkiem odporności, bo ostatnio czuję "że coś mnie bierze" i podejrzewam, że to może mieć jakiś związek.
1258216866000
zgłoś naruszenie
  • Pędzel_ony
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 481
  • Wiek: 26 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 7530
  • Trenuje: 2
wątroba :) i czerwone mięso
NO pain NO gain
5
1258219603000