SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jak podnieść poziom hemoglobiny we krwi?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 23243

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 7 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15
Witam, kilka dni temu chciałam oddać krew, ale niestety po badaniu okazało się, że mam za niski poziom hemoglobiny, czyli 12,3 , a z tego co pamiętam to lekarka powiedziałam mi, że musi być miniumum 14. Dodatkowo powiedziała mi, że taki spadek hemoglobiny może być spowodowany pogodą. Co mam jeść i pić, aby podnieść hemoglobinę??
5
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 481 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9404
żelazo, wit.C, miedz, cynk, selen, wit. B12 i kwas foliowy to główne naturalne czynniki, ktore moga ci w tym względzie pomóc.
1

NO pain NO gain

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 7 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15
A czy może mi ktoś po prostu napisać co mam jeść i pić, bo witaminy mniej więcej wiem jakie, ale w czym najwięcej znaleźć tych witamin. Staram się teraz jeść buraki i lampkę wina czerwonego wieczorem. Czy poziom hemoglobiny jest też związany ze spadkiem odporności, bo ostatnio czuję "że coś mnie bierze" i podejrzewam, że to może mieć jakiś związek.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 481 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9404
wątroba :) i czerwone mięso
6

NO pain NO gain

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Warto pić duzo tłuszczy(olej,oliwa)

Następny temat

Dieta na mase - poprawki,ocena

15 pokarmów na które czekają Twoje mięśnie 15 pokarmów na które czekają Twoje mięśnie Powtórzenia wymuszone, kiedy je stosować? Powtórzenia wymuszone, kiedy je stosować? Jon Call "Jujimufu" czyli akrobatyczno - kulturystyczny wariat Jon Call "Jujimufu" czyli akrobatyczno - kulturystyczny wariat Rashguard SFD - komfort podczas treningu Rashguard SFD - komfort podczas treningu Sylwetki złotej ery kulturystyki (Galeria zdjęć) Sylwetki złotej ery kulturystyki (Galeria zdjęć) Gerald Maragos - weteran z niesamowitą sylwetką Gerald Maragos - weteran z niesamowitą sylwetką Patrycja Zahorska - trening pośladków Patrycja Zahorska - trening pośladków Dexter Jackson ”Marzę o tym, by jeść tylko 2-3 razy dziennie“ Dexter Jackson ”Marzę o tym, by jeść tylko 2-3 razy dziennie“