Zmieniony przez - aniek2133 w dniu 2014-09-10 13:50:56
...
Napisał(a)
Jakimi cwiczeniami osiagne mniej wiecej taki efekt jak na zdjeciach? Mam chude nogi, ale nie o takim wygladzie.
Zmieniony przez - aniek2133 w dniu 2014-09-10 13:50:56
Zmieniony przez - aniek2133 w dniu 2014-09-10 13:50:56
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Boszsz..widzisz i nie grzmisz..
Na pewno w żadnym dziale na SFD, ponieważ mimo że siedzą tu osoby wybitne, jeśli chodzi o wiedzę nt. treningu i żywienia, to takiej wiedzy tajemnej nie posiedli. Być może vitalia lub jakieś forum motylkowe..
Na pewno w żadnym dziale na SFD, ponieważ mimo że siedzą tu osoby wybitne, jeśli chodzi o wiedzę nt. treningu i żywienia, to takiej wiedzy tajemnej nie posiedli. Być może vitalia lub jakieś forum motylkowe..
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/huda/redukcja-t899485.html
...
Napisał(a)
To już kolejny temat założony przez ciebie w dziale Ladies i nadal się nie nauczyłaś, że bez wypełnienia ankiety, zdjęć i wypiski z jedzenia - czyli spełnienia podstawowych warunków obowiązującego tu regulaminu pomocy nie uzyskasz. Próbuj w innych działam (początkujący, zdrowie). Poza tym z twoich wypowiedzi i poprzednich założonych tematów wynika, że twoje problemy są tylko problemami dla ciebie, reszta nie widzi w tym nic odbiegającego od normy.
A jeśli chodzi o to konkretne pytanie (mimo że zdjęcia nie widzę ) to zasada jest jedna, dieta i ćwiczenia siłowe.
A jeśli chodzi o to konkretne pytanie (mimo że zdjęcia nie widzę ) to zasada jest jedna, dieta i ćwiczenia siłowe.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Wszystko zostało powiedziane w tym temacie
https://www.sfd.pl/zbyt_rozbudowane_mięśnie_nóg-t1040966.html#post8
https://www.sfd.pl/zbyt_rozbudowane_mięśnie_nóg-t1040966.html#post8
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
...
Napisał(a)
W tym temacie co podałaś jest o tym jak maniakalnie ktoś chce mieć jakąś szparę między nogami, a mi chodzi tylko o wyrobienie mniej więcej takiego kształtu nóg.
...
Napisał(a)
A tu ankieta skoro aż tak jest potrzebna wypełniłam co wiedziałam
Wiek : 20
Waga : 50
Wzrost : 172
Obwód w biuście(1) :
Obwód pod biustem :
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66
Obwód na wysokości pępka :
Obwód bioder (3): 89
Obwód uda w najszerszym miejscu:
Obwód łydki :
W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi, ręce
W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) ćwiczenia rozciągające 3x w tyg.
Co lubisz jeść na śniadanie: nic
Co lubisz jeść na obiad : filet z piersi kurczaka
Co jako przekąskę : paluszki, serek
Co jako deser : serek
Ograniczenia żywieniowe : żadne
Stan zdrowia: dobry
czy regularnie miesiączkujesz: nie
czy bierzesz tabletki hormonalne: nie
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie
czy rodziłaś: nie
Preferowane formy aktywności fizycznej :
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne
Stosowane wcześniej diety : żadne
Wiek : 20
Waga : 50
Wzrost : 172
Obwód w biuście(1) :
Obwód pod biustem :
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66
Obwód na wysokości pępka :
Obwód bioder (3): 89
Obwód uda w najszerszym miejscu:
Obwód łydki :
W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi, ręce
W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) ćwiczenia rozciągające 3x w tyg.
Co lubisz jeść na śniadanie: nic
Co lubisz jeść na obiad : filet z piersi kurczaka
Co jako przekąskę : paluszki, serek
Co jako deser : serek
Ograniczenia żywieniowe : żadne
Stan zdrowia: dobry
czy regularnie miesiączkujesz: nie
czy bierzesz tabletki hormonalne: nie
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie
czy rodziłaś: nie
Preferowane formy aktywności fizycznej :
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne
Stosowane wcześniej diety : żadne
...
Napisał(a)
ale jakiego kształtu? dla mnie nogi ze zdjęcia powyżej nie mają żadnego kształtu... takie dwa kołki chudej nastolatki migającej się od aktywności fizycznej...
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
...
Napisał(a)
Nie chodzi mi o to żeby były takie chude, a moim zdaniem kształt mają ;)
...
Napisał(a)
no, mają.. bezkształt
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
...
Napisał(a)
przy tym wzroście i tej wadze już pewnie dawno taki efekt osiągnęłaś..jeśli nie, to raczej już go nie osiągniesz
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/huda/redukcja-t899485.html
...
Napisał(a)
Ok, w takim razie nici z takich nóg... Więc jeszcze jedno pytanie jak zgubić tłuszczyk tych partii co zaznaczyłam na czerwono? To nie są moje zdjęcia ale uda mam podobne tyle, że dodatkowo mam w tych zaznaczony miejscach tłuszczyk, którego nijak nie mogę się pozbyć. Jakie ćwiczenia?
Zmieniony przez - aniek2133 w dniu 2014-09-10 15:35:02
Zmieniony przez - aniek2133 w dniu 2014-09-10 15:35:02
Polecane artykuły