Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam,
na Allegro widzialem kiedys oferty sprzedazy trningów cos w stylu - kaloryfer w 5 tygodnii- i teog typu rzeczy...
czy to mozliwe zeby w tak krotki czasie dobrymi czwiczeniami wyrzebic sobie ładny brzuch?!
Jaki trening jest najlepszy waszym zadaniem?! jakie cwiczenia po ile seri ile razy wtyg...
dzieki za odpowiedz!
Pozdraiwam

W większości przypadków polecamy:

Weider - Giant Mega Mass 4000 CENA: 235.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Zalezy ile masz tluszczu?? Na allegro nic nie kupuj :D
A6W jest dobra z tego co wiem.

Pozdro

nie mam prawie wogle tluszczu, jestem szczuply.
czekam na odp czy istnieje jakis trening ktory da bardzo dobry efekt dajmy na to w 1-2 miesiace...

Jedziesz A6W od dzisiaj!! ;D

Wszyscy polecają A6W, za to ja będe bardziej oryginalny i polece ci coś takiego:

Ćwicz brzuch na każdym treningu, na jednym rób skłony na mięśnie skośne i proste(z obciążeniem), w inny dzień wieszaj się na drążku i unoś nogi do góry(to na dolną część brzucha), poczytaj jakie jeszcze można robić ćwiczenia na brzuch, urozmaicaj go i często zmieniaj ćwiczenia. Ja jestem zadowolony z takiego trenignu i nie musze się trzymać sztywnych ustaleń w A6W . Wybierz sam co ci najlepiej odpowiada.

Zmieniony przez - adrian233 w dniu 2006-02-20 14:49:34

Maniek87 po co mu a6w, skoro jest szczupły?Potrzeba mu masy mięśniowej, więc polecam ABS II

MisieXL jak uważasz że po A6W nie wyrobi brzuszka to jestes w błędzie...

Takie moje zdanie...

szukam szukam i znalesc nie moge :)
na czym polega A6W ??

Zgadzam się z Adrianem233...ćwicz często i urozmaicaj ćwiczenia...wcale tak łatwo nie jest przejść przez A6W, na początku przygotuj brzuch swoimi ćwiczeniami potem dopiero A6W-takie jest moje zdanie
PZDR

Jeżeli chłopak jest wytrwały i dąży do celu to nie bedzie miał problemu aby ukończyć A6W...

Takie moje zdanko...

Ja co prawda dwa razy zaczynałem ten trening za pierwszym razem nie wyszło