Temat został odczytany 21824 razy

Jak obliczyc dzienne zapotrzebowanie ?

zgłoś naruszenie
  • eclipse
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 469
  • Na forum: 14 lat
  • LPA: 10393
witam,

Interesuje mnie jak obliczyc dzienne zapotrzebowanie na bialko, weglowodany, tluszcze i kalorie ?. Mam zamiar ulozyc sobie diete odchudzajaca i interesuje mnie tez czy lepiej zredukowac ilosc tluszczy i weglowodanow z diety, czy obciac dziennie zapotrzebowanie kaloryczne o 500 ?


1038746424000
zgłoś naruszenie
  • Termitek
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 8445
  • Wiek: 33 lat
  • Na forum: 14 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 47531
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058

http://www.kulturystyka.pl/art/dieta/


... .. .
1038752166000
zgłoś naruszenie
  • Marcinecki
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 10883
  • Na forum: 14 lat
  • LPA: 44966
To samo co Termitek.
I cos od siebie: a jak obetniesz wegle i tluszcz to kalorii nie zredukujesz? Jedno jest rownoznaczne z drugim, nie?

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.
1038831432000